Hver person, uavhengig av kjønn, alder og sosial status, opplevde angst minst en gang i livet. Denne følelsen er ubehagelig, spennende, fra lette opplevelser til svært alvorlig frykt. Og alt dette kan ikke tolereres, angst må bekjempes!
Årsakene til angst kan være noen reelle årsaker, eller oppfunnet av personen selv. Det er én ting når det virkelig er en grunn, og en annen når grunnen er helt dum, og det er ikke verdt våre nerver og bekymringer.
La oss for eksempel ta en til og med morsom situasjon. Tenk deg at en jente alltid har kledd seg i samme butikk i mange år. Hun hadde en fast leverandør som hun var helt fornøyd med. Hun likte kvaliteten på klærne, stilen hennes, prisen. Og nå er butikken stengt!
Jenta har et skikkelig hysteri. Hvordan så, fordi dette er stedet hennes, favorittbutikken hennes, favorittklærne hennes? Hennes panikk, hysteri og angst skyldes rett og slett vane. Hun kommer ikke til å utro henne, vil ikke tåle det. Det samme kan for eksempel sies om situasjonen når en manikyr eller en frisør-stylist plutselig stopper sine aktiviteter eller beveger seg. Faktum er ubehagelig, jeg er enig.
Her er kvaliteten på arbeidet viktig, og generelt selve personligheten til en spesialist som person. Men er alt dette som skjer verdt å bekymre seg for? Tross alt kan du bruke ganske mye tid på å finne en annen butikk med klær, bestille det du trenger via Internett, eller prøve å gå til en annen skjønnhetssalong?
Det er også grunner til bekymringer som er mye mer alvorlige. For eksempel er gravide kvinner i vår tid veldig besatt av deres interessante posisjon. De leter rundt på Internett for å sjekke tilstanden deres og indikatorer et sted på forumene eller på legenes nettsteder med de som andre har, med de som burde være i virkeligheten. Og det virker som følelsene her er forståelige, fordi du vil at babyen skal være frisk, utvikle seg normalt og bli født i tide.
Vil du si at slike tanker om fostersykdommer ofte materialiserer seg? Saken er at en kvinne selv, med sine konstante nervøse opplevelser, kan skade babyen. Derfor må du ta vare på ikke hva som er der og som andre vordende mødre, men ta vare på nervene dine og ikke bekymre deg for bagateller.
Angst har en veldig negativ effekt på den indre verdenen til en person, og irreversible endringer begynner å skje i kroppen. Alle sykdommer fra nerver er ekte. For eksempel, på grunn av evig angst, kan søvnløshet oppstå, som igjen vil føre til panikkanfall. Og på grunn av angst kan en nervøs tic utvikle seg.
Medisiner i slike tilfeller endrer selvfølgelig bildet. Men dessverre sliter de bare med symptomene, men de kan ikke ødelegge årsaken til angst og bekymringer.
Bare du kan roe deg selv. Noen ganger må du ta livet litt lettere, kunne gi opp noe, la noe gå forbi deg og ikke henge deg opp i negative tanker. Og likevel trenger du ikke å planlegge livet ditt i mange år fremover, for noen ganger skjer det situasjoner som endrer alt drastisk, og det begynner å virke som om verden har kollapset!
Angst symptomer:
- angst;
- frykt;
- økt svetting;
- søvnløshet;
- hyppig puls;
- svimmelhet;
- tretthet osv.
Hvis du vet hva som er årsaken til angsten din, er det bedre å prøve å eliminere den. Tenk deg at en ung mann må ta eksamen, og han begynner å bekymre seg for dette på forhånd. Han vet ikke sikkert om han klarer å bestå alt med god karakter eller ikke, de mest ubehagelige bildene av utfallet klatrer opp i hodet hans. Foreldre vil bli rasende hvis han stryker på eksamen, han vil bli utvist, han vil ikke kunne finne en jobb, livet vil kollapse. Hva bare studenter i hodet ikke klatrer! Og som et resultat er det søvnløshet, svimmelhet, alt faller ut av hånden. Med en slik holdning og tilstand vil du definitivt ikke kunne bestå eksamenene godt.
Det er viktig å forstå at før eller siden vil økten avsluttes, eksamenene vil bli bestått, og det studenten går gjennom vil ikke endre utfallet av alt som skjer, og kan til og med forverre det.
Forstå at en dag vil alt ta slutt, angsten din vil forsvinne, du vil huske dette som noe dumt. Her er det - en ny butikk og en ny skjønnhetssalong med utmerkede kvalifiserte spesialister, her er det en baby i armene hennes, sunn og sterk, her er den, en rekordbok, med gode karakterer! Og hva var vitsen med å bekymre seg?
En annen ting er når en persons angst er berettiget, for eksempel er han veldig bekymret for en kjær som er alvorlig syk. I denne situasjonen må du også prøve å gi slipp på bekymringene dine, og bare stole på Gud. Det faktum at en person er bekymret, vil han ikke hjelpe en annen til å helbrede raskere og komme seg på beina igjen!
Angst skader i stor grad livene til hver enkelt av oss, og vi må prøve med alle midler å unngå det!
Den originale artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
