Forskere har funnet en sammenheng mellom fysisk styrke og psykologisk tilstand
Påvirker fysisk styrke sannsynligheten for og alvorlighetsgraden av depresjon?
Dette spørsmålet forskere fra University of Washington. Denne studien ble foranlediget av det faktum at Kvinner blir diagnostisert med depresjon omtrent dobbelt så ofte som menn. Dette er et kjent faktum, men ikke godt forstått.
Hvis vi grovt sammenligner menn og kvinner, så er menn i gjennomsnitt 7-8 prosent høyere og 15 prosent tyngre. Men hvis du ser på sammensetningen av kroppen, så er forskjellen mye større. I gjennomsnitt har menn 61 % mer muskelmasse, og i den øvre delen av armene (biceps) er det 78 prosent flere muskler. Dette resulterer i en 90% økning i armstyrke sammenlignet med kvinner.
Forskerne brukte data fra 8576 deltakere for å måle nivåer av depresjon (inkludert selvmordstanker) og grepsstyrke, og tok det høyeste av tre forsøk for hver hånd.
Og de fant en sammenheng mellom håndstyrke og selvmordstendenser, lav interesse for livet og dårlig humør:
jo sterkere personen er, jo sjeldnere og svakere er disse tilstandene.Men for eksempel ser det ut til at styrke nesten ikke har noen effekt på appetitten.
Hva er grunnen
Ofte oppstår depresjon etter konflikter, som svar på vold. Og en fysisk sterk person er lettere å motstå her, men den svake kan ikke klare seg alene.
Det er også en endokrinologisk forklaring: Jo mer muskelmasse, jo raskere forbruker den stresshormonet kortisol.
Generelt er konklusjonen enkel: det er bedre å være frisk og sterk enn svak og syk. Og sport løser mye flere problemer enn det kan se ut til.
Din doktor Pavlova
For flere nyttige helseartikler - abonner på Zen-kanalen min
