En lege med 24 års erfaring lister opp forferdelige årsaker til at det rett og slett er nødvendig å bli kvitt det
Av alle de dårlige vanene som er iboende i mennesket, røyking gjør mest skade.
I det store og hele dette forsinket selvmord, her er jeg helt kategorisk.
Den aller første anbefalingen pasienter får fra meg er å slutte å røyke så fort som mulig. Denne handlingen alene vil løse en betydelig del av helseproblemet.
Men jeg forstår hvor vanskelig det er.
Det er ikke for ingenting at flere av mine bekjente, ganske vellykkede mennesker, vurderer øyeblikket med å slutte å røyke - noe av det viktigste de har gjort i livet. Og dette til tross for at de åpnet store selskaper, oppnådde suksess i karrieren, sporten og privatlivet.
Å slutte å røyke er et viktig vendepunkt, begynnelsen på et nytt sunt liv.
Og, ærlig talt, jeg ville tatt bort diplomer fra de legene som, basert på imaginær filantropi, forteller røykere med erfaring "hvis du har røykt i så mange år, så røyk mer." En slik anbefaling høres spesielt forferdelig ut for en person etter en kompleks operasjon, spesielt onkologisk. Og jeg støter på dette hele tiden.
Fem typer kreft forårsaket av røyking
I følge nettstedet til American Cancer Society er følgende kreftformer oftest forbundet med røyking:
80 % - lungekreft,
77% - kreft i strupehodet,
50% - kreft i spiserøret, munnhulen og blæren,
24% - leverkreft,
10 % - tykktarmskreft.
Legg til dette praktisk talt obligatorisk kronisk bronkitt som følger med røykere og hjerte- og karsykdommer den viktigste årsaken til moderne dødelighet.
Og på denne bakgrunnen av liv og død, ser motviljen mot å slutte å røyke på grunn av frykten for å bli tykk latterlig ut. Kjære dere, når dere har løst problemet med røyking, vil alt annet være mye lettere. Røyking er steinen som drar oss til bunnen.
Du kan bli oppmuntret til å slutte å røyke av det faktum at det ikke er et trygt nivå av tobakksrøyk. Du røyker – og alle rundt deg puster, familie og venner, barn. Og hos spedbarn, for eksempel, kan det føre til plutselig død.
Det viktigste spørsmålet er hvordan slutte å røyke?
Mange får hjelp av piller som får sigaretter til å smake ekkelt – du kan spørre dem på ethvert apotek. Du kan også bruke nikotinplaster.
I alle fall, tenk på hva du vil ha mer: å leve eller å røyke?
I kommentarfeltet ser jeg virkelig frem til historiene dine om hvordan du sluttet å røyke.
Det er alltid veldig motiverende.
Din doktor Pavlova
For flere nyttige helseartikler - abonner på Zen-kanalen min
