Graviditet - ikke en sykdom og ikke en grunn til å ligge på sofaen i ni måneder. Hvis legene ikke insisterer på strenge bedrest, hvis du føler deg bra - være aktiv!
Det er så mange interessante ting som bare venter på å legge til din godt humør og med et minstemål av positiv! Eksperimentell versjon av nettstedet Kolobok.ua Jeg samlet for deg noen ideer-tips.
fortsette sine studier
Hvis du er en student - å fortsette sine studier. Ikke vær redd for stresstestene og det faktum at du må arbeide på et individuelt program. Som styrkene bevege seg mot vitnemålet. Det er fullt mulig å klare seg uten "akademki". Som regel lærere svært lojale til de kvinnelige studentene "i familie måte."
Forresten, i tillegg til utdanning, bør vi ikke glemme andre typer trening. Kanskje du alltid har ønsket å lære å male, for å lære japansk, yoga sakramenter eller å kjøre bil? Gå for det! Nå er tiden inne til å ta hensyn til sine hemmelige lyster. Sine talenter! Dette vil bidra til å ta oppmerksomheten bort fra tankene særegen for gravide, for å bringe harmoni inn i deres liv og lære nye ferdigheter.
Ikke gi opp arbeidet
Du er litt spredt og bor i indre kontemplasjon. Men svært effektive der det er den menneskelige faktor og en individuell tilnærming. Få mennesker er i stand til å motstå utstråling av øynene og sjarmen av fremtiden mor.
Men la oss være ærlige: dump høyde er nå neppe begynne å bøye seg for din personlighet. Selv om det finnes unntak - gravide ministre og ledere. Men i første omgang tenker på helse - og babyen. Hver halve time for å komme opp til tur, drikke vann, puste frisk luft, har en matbit. Bruk fargerike klistremerker, ikke bare for å spille inn viktig telefon, men også for deg selv påminnelser om planlagt ferie.
Vi skal på ferie
Opp til 30 uker med fly på et fly du absolutt kontraindisert. Men ny opplevelse, lyse og positive følelser er nødvendig som luft. Du kan slappe av og uten ekstreme. Ekskursjoner, turer til museer, strand ferie, lunsj og middag i en koselig restaurant - dette er hva du trenger nå.
sport
Hvis du føler deg bra, og det finnes ingen medisinske kontraindikasjoner, øvelsen du vil bare være til nytte. De energi og forberede kroppen til fødselen. Selvfølgelig er trenings ikke for deg, men yoga og kinesiske gymnastikk Qigong - hva du trenger. Det er på tide å bli med i seksjonen.
Vi begynner reparasjoner
Pust maling og lakk du kan ikke akkurat nå. En brikke design ideer, implementere sin kreativitet og instinkt "reir" - er også nødvendig. Det viktigste å huske om de viktigste begrensninger: en tung (over 12 kg) for ikke å øke, til utmattelse seg til ikke å bringe på de siste månedene av svangerskapet er ikke å heve hendene opp (det truer barnet ledningen forviklinger) og stiger Saiga ikke galopp.
Og hvis som et resultat av din kreative søk av leiligheten vil endre seg til det bedre, ikke bare fargen på veggene og gardiner, men også humøret - reparasjon anses fullt en suksess!
