Kremer alene vil ikke forhindre aldring. Regelmessig trening er like nyttig for musklene i ansiktet som for kroppens muskler: de vil holde hudens tone og ungdommelighet! Bruk bare 10 minutter om dagen for ansiktet ditt!
Gymnastikkfor ansiktet vil ikke bli kvitt rynker forårsaket av tørr hud. Men det vil bidra til å stoppe aldring forbundet med tap av muskeltonus, for eksempel på grunn av kosthold. Mangel på næringsstoffer fører til muskelsvakhet og sagging av ovalen.
Husk at konstant å "sitte" på telefonen kan fremskynde fremkomsten av rynker på haken! Et senket hode fører til overbelastning og forkortning av nakkemusklene, noe som resulterer i et tidlig tap av elastisitet i den nedre tredjedelen av ansiktet. Og det er ikke langt unna og utseendet til nasolabiale folder ...
Fordeler med gymnastikk for ansiktet
Gymnastikk for ansiktet er bra fordi det ikke krever en spesielt valgt tid for det. Etter å ha finpusset ferdighetene dine foran et speil, kan du gjøre øvelsene mens du ser på TV-programmer, mens du lager mat på kjøkkenet eller i en bil i trafikkork.
Gymnastikk forårsaker heller ikke allergier, slik kremer kan, og er trygt sammenlignet med anti-aldringsinjeksjoner. Start med kun 5 øvelser. Selv en absolutt nybegynner i ansiktskondisjon kan mestre dem - det ville bare være et ønske om å se bra ut!
Slik stopper du aldring: 5 effektive øvelser for ungdommelig hud / pixabay.com
Tren 5 ganger i uken i kun 10 minutter – og effekten av sterkere og tonet hud vil være om 4 uker!
5 øvelser for ungdommelig hud
Ingen tid? For denne gymnastikken - dette er ikke et argument! Det tar bare 10 minutter om dagen, men effekten vil være som etter en massasjeøkt!
1. Fjern rynker fra nakken. Hvil haken med hendene. Snu hodet sakte til høyre og venstre, og overvinn motstanden fra hånden din. Gjenta 10 ganger.
2. Bort, pannerynker! Plasser pekefingrene rett over øyenbrynslinjen. Prøv å heve øyenbrynene så høyt som mulig og rynke pannen, overvinn motstanden fra fingrene. Til tross for den tilsynelatende lettheten, vil det ikke være så lett å gjøre dette. Gjenta 10-15 ganger.
3. Fra kråketær. Bruk putene på pekefingrene til å trykke på de indre hjørnene av øynene. Med milde progressive bevegelser, beveg deg ned og deretter like sakte opp. Gjenta 10 ganger. Sammen med rynker vil hevelsen også "forlate".
Slik stopper du aldring: 5 effektive øvelser for ungdommelig hud / pixabay.com
4. Hvis den uklare ovale i ansiktet. Få så mye luft inn i munnen, lukk leppene. "Rull" luften sakte fra side til side 5-10 ganger. Ta en liten pause, pust igjen og gjenta øvelsen, bare nå hold spenningen på hvert kinn i 2-3 sekunder.
5. Gå vekk, nasolabiale folder! For å bli kvitt rynker som går fra nesevingene til munnvikene (nasolabiale folder), åpne munnen bredt og løft hodet sakte opp. Hold skuldrene nede mens du gjør dette. Frys i denne posisjonen i 15 sekunder. Gjenta 20 ganger.
Du kan også være interessert i å lese: hvordan stress påvirker huden
