TOP-10 måter å få deg til å se yngre og sunnere ut

Beskytt deg mot solen. Ultrafiolett reduserer elastisitetenshkiri at spryaє når du ser en smorshok, anbefales det å bruke den på en sommer sonechka bare med påført solkrem krem.

Ta en titt på din stosunki med lonely. Det er mulig at partneren din kjenner giftige mennesker som kaller deg regelmessig stress.

Følg prinsippene for sunt kosthold .

Riktig motivert kosthold redder ungdom, hjelper deg å være en god kvinne og ikke kjenne problemer fra en zayva-vaga.

Gå i frisk luft i dag. Vi vet at det er lettere for deg selv å gå en tur, men det er også en fin måte å forbedre blodstrømmen på, få positiv fiendtlighet og følelser, enten det er tid for rock.

Hold hjernen aktiv! Hjernen må også trenes, for å gi mulighet til å forbedre seg og vite hvordan man kan forbedre seg på et nytt kosthold.

Ikke kryss i retning av spenning. Vcheni brakte at folk, yakі izolyuyut seg selv i form av suspіlstva, mer smilnі til risikoen for gammel demens.

Hold styr på søvnen. Kroppen trenger kosttilskuddvіdpochinok, slik at du kan fungere normalt i løpet av dagen Du bør sove minst 7-8 års søvn i dag.

Bli kvitt stress. Nervøs belastning provoserer gamle tider, som om du kjøper fra konstant stress, bør du endre livet ditt.

Beundre fremtiden med optimisme. All vår uakseptabilitet kan ha en tidsmessig karakter, som ikke trenger å være deprimert.

Ikke bekjemp din vіku. Ikke drikk i en time, som er det samme med din svarthet, hils på deg selv med dagens muligheter.

Gjetter

• TOP-3 "nі" glade mennesker.
• 5 hemmeligheter stosunkiv, yakі vryatuyut ditt par.
• kvinnenavn som påvirker helsen negativt.