Persimmon er ikke bare en deilig frukt, men også veldig sunn. Det er verdt å ta hensyn til det for å opprettholde helsen og skjønnheten om vinteren.
For det første kan du velge en ikke-sart variant (for eksempel Sharon), og for det andre, bli kvitt astringens hjemme. For eksempel kan persimmon fryses eller bløtlegges i vann i 8-12 timer. Du kan også legge persimmonfrukter for å modnes ved siden av epler og bananer. Overraskende nok, etter et par dager, kan snerpheten også forsvinne.
Hvorfor er persimmon nyttig for kvinner?
1. Den inneholder mye kostfiber, fiber, som bidrar til å etablere tarmmotilitet (forstoppelse regnes som et overveiende kvinneproblem). Dette gjelder spesielt i høst-vinterperioden, når nesten alle friske grønnsaker og frukt forlater kostholdet.
2. Persimmon inneholder mye jern. Dette bidrar til å unngå anemi, og gjenoppretter også styrken til kvinnekroppen etter menstruasjon, hvor mye jern går tapt med blodet.
3. Persimmonfrukter er rike på jod. Dette er et uunnværlig element for helsen til skjoldbruskkjertelen - og derfor for normalisering av hormonelle nivåer.
4. Persimmon kan spises av de som går ned i vekt. Den inneholder ca 80 kcal per 100 g, samtidig som det er en svært mettende og smakfull frukt.5. Persimmon inneholder vitamin A, E og antioksidanter, som blant annet er ansvarlig for helsen til hud, hår, negler.
Men husk at det er viktig å ikke overdrive det med persimmons. Det er nok å spise 100-200 g frukt per dag for ikke å få problemer med mage-tarmkanalen. Det kan heller ikke spises på tom mage - det er bedre som et mellommåltid mellom hovedmåltidene. Men for barn under 3 år anbefales ikke persimmon, så vel som for personer med diabetes og alle som har gjennomgått kirurgi i mage-tarmkanalen. Hvis du har sykdommer i magen eller tarmen, kontakt legen din hvis du kan spise persimmons.
Du vil også være interessert i å lese:
- 10 viktigste vitaminer og elementer for kvinners helse
- Fordelene med å vaske med sprudlende vann: sannhet eller myte
- De viktigste feilene når du tar vitaminer som alle gjør
