Hvis du er en lang tid på å arbeide eksternt eller bare føler seg ofte ensomme, begynner å gjenopprette systemet for sosial interaksjon.
folk som arbeidet fjernet ofte klager ensomhet. Forskere si at det er svært nært knyttet til vagusnerven - den viktigste komponenten i det autonome nervesystemet. Den passerer gjennom magen, hjertet, ansikt, og kommer til hjernen.
Vagusnerven er delt i to grener, som har en annen funksjon. Og så lenge vi ikke ansette en av grenene, har vi et problem - vi befinner oss i en ond sirkel av ensomhet.
Hvordan fjernarbeid påvirker vår hjerne / istockphoto.com
I stedet for å møte med venner, isolere oss selv. Kronisk følelse av isolasjon fører oss til depresjon.
Hvis du arbeider eksternt og ofte føler seg ensomme, må du gjøre følgende:
Hvordan fjernarbeid påvirker vår hjerne / istockphoto.com
- Gradvis øke sirkel av kontakter - bli med et treningsstudio, utseende for workshops eller bare gå med en venn for kaffe.
- Gjør din regelmessig kommunikasjon. Hvis du arbeider i coworking, kommunisere med sine naboer i friminuttene, gå på kurs og generelt - møte nye mennesker!
- Ikke kommunisere i korte setninger, og ser etter måter å utvide sin kommunikasjon. Ikke nok uttrykk som du vil spre selger, få nye interessante samtaler om interessante temaer.
Den eneste måten vil du finne nye venner og pumpe din vagus nerve.
Du vil finne interessant 5 måter å gjøre arbeidet moro
