I jakten på den perfekte figuren, vi trener regelmessig og spiser riktig. Noen ganger diett forstyrrer appetitt den tiden blir veldig sterk fra tid til annen. Men det kan være lurt ved å ty til noen triks.
Vi stiller krav om at stabile resultater i kampen for en slank figur, må du overholde prinsippene om god ernæring hver dag, endre sine matvaner. Og med en sterk sult og ukuelig appetitt bruk slått nedenfor triks når appetitten minner seg selv. Deretter vil du jevnt ned i vekt og være i stand til å holde følge i lang tid.
3 enkle måter å jukse appetitt
1. glass vann
Så ofte vi forveksle tørst med sult. Derfor, spise noe næringsrik drikke om ønskelig et glass med varmt vann. Dette vil fylle magen og ikke lov til å spise for mye. Glass vann trygt erstatte en kopp grønn te (tilgjengelig med sitron eller ingefær) uten sukker: det vil ikke bare bidra til å jukse appetitt, men også fart på stoffskiftet.
2. Tørkede frukter og nøtter
spiser mer tørket frukteller nøtter (mandler eller cashewnøtter farge), men veldig sakte, for å få maksimal nytelse. Husk at nøtter og tørket frukt er svært høy i kalorier, så de svært raskt det er ikke verdt det.
3. fysisk aktivitet
Om ønskelig, spise noe søtt eller svært kalori gjøre noen fysisk trening (for eksempel bli en bar, hoppe eller poprisedayte). Det viser seg at kroppen krever en søt, da han trengte å "reload" eller "lade". Og for denne passform og fysisk aktivitet. Til slutt, gjorde du ikke bruke de ekstra kaloriene og gjøre en nyttig øvelse for din figur.
Du vil også være nyttig å vite at ernæringseksperter tilbakevist myten om farene ved kveld snacking
Vis: https://www.istockphoto.com
