Hvordan spise honning: råd endokrinolog

Men ikke alle vet hvordan de skal bruke den til å få maksimalt utbytte av det for helse. Expert "utility program" ( "Inter", tirsdag-fredag, 10:00), endokrinolog Yelena Mikhailenko, fortalte om de grunnleggende reglene for sikker bruk av honning.

"Den viktigste forutsetning for bruk av honning for forebygging av ulike sykdommer - moderasjon. Den gjennomsnittlige hastigheten for et voksent menneske er 1-2 ss per dag, i 2-3 doser, hvor den første halvdel av dagen. Dette er nok for kroppen å få alle de næringsstoffene som finnes i dette produktet. Hvis honning brukes til behandling, er den daglige prisen fastsettes individuelt av legen, "- sier Elena Mikhailenko.

Ifølge ekspert "utility program", i Ukraina mer enn 53% av folket - til fedme. En honning - en høy-kalori produkt som når du bruker absorbert nesten 100%. "Det ble utført et eksperiment som tok tre teskjeer med ulike produkter, og veide dem: honning vekt - 20 gram, sukker -5 gram, kirsebær syltetøy - 15 gr. Det viste seg at teskje sukker mindre kalorier enn honning skje (55 kcal). Det fremmer frigjøring av insulin, forårsaker en kraftig økning i blodsukker og sult. Derfor folk som er overvektige og folk med diabetes, er det kontraindisert, "- sier Elena Mikhailenko.

Også endokrinolog retter oppmerksomheten mot det faktum at honning - svært allergi produkt, som kan forårsake allergi av forskjellig opprinnelse, alt fra utslett behandling anafylaktisk shock: "På grunn av det faktum at honning inneholder mye biologisk aktive stoffer som kan tjene som aktive allergener, er det ikke anbefalt for barn under 3 år og gravid kvinner. Absolutt kontraindikasjon for bruk - er allergisk mot noen bier ".

Expert "hjelpeprogram" bemerker at mange legger honning til te, men det er ikke brukt med kokende vann. "Med kan ikke oppløses ved en temperatur over 40 grader. En sterk oppvarming, produktet utvikler en sterk kreftfremkallende - hydroxymethylfurfural. Han har en skadelig virkning på leveren, mage, nyrer og andre indre organer. I tillegg, varm te med honning - er en stor belastning på hjertet", - forsikret legen.

Kolobok.ua reklmenduet Kjøp flere kilo honning for å mate i vintermånedene en unik kropp av vitaminer og mineraler som finnes der.

Flere tips, se "Inter" på tirsdag 10. september kl 10:00 i "hjelpeprogram" dedikert til honning.

Også vil du være interessert i å lese denne:5 kvinnelige vitaminer for skjønnhet og helse: hva du skal se etter sine produkter