Informere potensielle foreldre og arbeid med frykt er viktig å forberede seg på en vellykket levering. Det finnes ulike typer psykologisk bistand for gravide:
• Forberedelse til fødsel og morsrollen (kurs for foreldre, skoler, forberedelse til fødsel);
• Individuell og familievern;
• Psykologisk hjelp til mor og barn.
Hvert av disse områdene omfatter en rekke tilnærminger og teknikker rådgivning. Gruppe klasser er utført i fellesskap for begge ektefeller. Klasser utvikle kreative evner og lindre angst. De brukes også metoder for undervisning prenatal utdanning av barnet.
Til dags dato, informasjon om tema for graviditet og fødsel er mer enn nok. Psykologisk forberedelse utgjør de manglende poeng og arrangerer dem inn i et helhetlig bilde. Med hjelp av en psykolog kvinne lærer å oppfatte informasjonen kritisk og lage dine egne rette valgene basert på behov og egenskaper av familien. Forstå - Denne tilliten restene av frykt forsvinne etter diskusjon og avslørte vanlige myter, se filmer og arbeider på praktiske ferdigheter. Positiv holdning, forståelse av sin rolle i barsel og evnen til å gjennomføre det er verktøy som bidrar til å føder lett.
affirmasjonerAffirmasjoner - en påstand som ytringen lar deg administrere følelser, bygge selvtillit, være rolige.
Alt du trenger - er å gjenta positive affirmasjoner i samsvar med reglene:
• «ingen» er nødvendig for å kvitte seg med partikler. Det faktum at det ikke oppfattes av det underbevisste, så hvis du vil gjøre aksept "Jeg er ikke bekymret," hjernen hennes vil oppfatte som "Jeg er bekymret for." Bedre formulert slik: "Jeg er avslappet / rolig";
• Affirmations må formuleres i presens. Det er ikke "Jeg vil være stille," og "jeg er rolig";
• Antall repetisjoner må være delelig med tre.
Hvis du gjør noen uttalelser kan du gjenta dem på en gang eller separat. Vil først gjøre en innsats for å huske dem, og så vil det slå seg selv.
