Alt vi noen ganger ikke kan motstå fristelsen til noe søtt. Spesielt alle typer desserter, søtsaker, kaker og cupcakes er elsket av barn. Vi ønsker å behandle dem, men når du leser sammensetningen av sukkervarer, som selges i butikkene, umiddelbart mistet lysten til å kjøpe dem.
Culinary versjonen av nettstedet Kolobok.ua tilbud om å lage sunne søtsaker som ikke bare ikke skade kroppen din, men vil også være nyttig. De har mye vitaminer, de er svært næringsrik og inneholder ikke tilsatt sukker og egg, er derfor egnet også for de som er på en diett eller en vegetarisk meny.
orange CANDY
INGREDIENSER: For fremstilling av nyttige søtsaker ta: 150 g valnøtter, tørkede aprikoser, rosiner og svisker og appelsinskallet. For topping, kan du bruke kokos, sesamfrø, valmuefrø, kakao, knuste mandler.
Hvordan å forberede:Suge tørket i en time i kaldt vann, deretter lett presse og anbragt i en blender. Rull den resulterende masse til pellets. Da deres innkjørings Topping. I midten kan du sette frosne kirsebær eller en hel mandel mutter. Du kan også lage godteri i form av pyramider og dekorere toppen av mutter eller granateplefrø.
Barer müsli
INGREDIENSER:2 bananer, datoer 300 g, 400 g av havreflak, 100 g av solsikkefrø og 150 g kokos. Du kan legge til, hvis du liker kanel eller annet krydder.
Hvordan å forberede: Å starte datoer for å suge i et par timer i kaldt vann, fjern frø og male i en blender. Tilsett bananer og blandes til en homogen masse. Koble den resulterende blanding med de tørre ingrediensene (korn, frø og kokos). Dekk til bakepapiret papir og plassere den på deiglag er 1,5-2 cm. Forvarm ovn til 180 grader, og plasser pannen i 10 minutter.
Når retten er brunet, fjerne den fra ovnen og la avkjøles. Deretter skar rektangler og sted en halv time i kjøleskapet til faste stålstenger.
NUT KAKE
INGREDIENSER for fremstilling av kaken: 450 g valnøtter, 125 g rosiner, 1 time. l. kanel, appelsin, 250 g av fig. Krem: 2 bananer og 100 g tørkede aprikoser. Først suge tørket i en til to timer i kaldt vann.
Hvordan å forberede:sette dem sammen med nøtter i en blander. Legg til den resulterende masse skall av en appelsin og klem på baksiden av sitrus juice, dryss på kanel og bland godt. Slå deigen ut på en plate og gi den en rund form Korzh. Deretter vri bananer i en blander med tørkede aprikoser. Smøre den resulterende krem kake.
Dekorere det ferdige produktet til din smak: dryss med sjokolade eller kokos, sted skiver på toppen av frukt, friske eller frosne bær. Etter kake satt i kjøleskap i 3 timer. Du kan skjære og tjene.
Muffins av tørkede frukter
INGREDIENSER: 2 kopper mel, havre polstakana eller hveteflak, 30 g tørkede aprikoser, rosiner, 30 g, 30 g tørket kirsebær, eple, drue saft polstakana, 1,5 ts bakepulver 1 og for testproduktet. l. vegetabilsk olje.
Hvordan å forberede: tørket frukt dyppet i en halv time. I mellomtiden, hogge middelstore terninger av eple. I en egen bolle i 5 minutter, hell frokostblanding juice. Legg dem smør og mel med bakepulver. Sette alt i en blender og slipe til en jevn røre. Deigen bør være en tetthet på sur fløte. Hvis tykkere - fortynnet juice, også væske - tilsett litt mel. Tilsett rosiner og hakkede epler. Forvarm ovn til 180 grader. Deigen helles i de silikonbaserte muffins bokser (de fyller ca. 2/3). Vi satt i ovnen i ca 20 minutter.
Klar muffins kan dekorere med pulverisert sukker, kakao, kanel.
berry pie
INGREDIENSER:2 kopper hel-hvetemel, en halv kopp av friske eller frosne kirsebær, 2 ss. l. honning, 3 ff. l. vegetabilsk olje, og ca. 6 volt. l. veldig kaldt vann.
Hvordan å forberede:Fjerne kirsebær fra bein og satt i en blender. I proseyanuyu mel Tilsett olje, kirsebær pureer, honning og vann. Bland til en jevn røre. Dele det i to ulike deler (ca. 2/3 og 1/3). Pakk i plast og satt i 40 minutter i kjøleskapet. På dette tidspunkt forberede fyllet. For det kan du bruke en hvilken som helst frukt og bær som du har i huset: kiwi, bananer, epler, jordbær, bjørnebær, bringebær, rips.
Når deigen er kult, ta en større brikke og plassere den på en rund ildfast form, make sider, legge frukt, dekker mindre deler, støtfangere brette. Plasser kaken i en ovn forvarmet til 180 ° i ca. en time. På toppen av kaken kan være dekorert. Etter den kjøler ned. Sett den i kjøleskapet i en time, så det er bedre behandlet og ikke smuldrer når du klippe den. Bon appetit!
