Hjerte- og karsykdommer årlig klippe større befolkning enn andre sykdommer. Mer nylig har det vært mye av de eldre, er nå et problem med hoved "motor" av kroppen forynget. Hva vaner er å ødelegge vårt hjerte?
Hovedproblemet med hjerte- og karsykdommer ved at de fører til døden. Prøv å endre disse 7 vaner, slik at din "motor" lenger fungerte prikkfritt.
stillesittende liv - bich moderne mennesket. Nesten 80% av tiden vi bruker på den femte punktet på kontoret, og på baksiden av TV. Dette fører til en stagnasjon av blodet og hjelper kroppen til å akkumulere fett. Hjerte liker aktive mennesker i moderate mengder. Hvis du kontoret plankton - la deg aktiv natt turer, gym, dans, tur med barna og lære dem ikke å bo på sofaen.
Sigaretter og alkohol de særlig negativ effekt på det kardiovaskulære system. Sigaretter innsnevre fartøy og strekker alkohol. Så de slites raskere. Tenk hva budskapet blir hjernen når en person kombinerer et glass vin med en sigarett? Begrens - for å utvide, utvide smal - ikke nyttig.
Nervøs for sinnet, og ikke ofte.Et negativt tenkende mennesker klager ofte for hjerteproblemer. Alle om hormoner stressetSom øker belastningen på de viktigste "motor". Ikke rart disse menneskene er kalt "ta til hjertet". Noen ganger for nær... Se deg rundt og legge merke til glede, hjertet, vil du være takknemlig.
Overspising og Lishny vekt- pesten av den moderne mannen. Hurtigmat, fet mat, lavt inntak av fiber - alt dette bærer vår "motor". Påvist, folk som bruker 300-400 g frukt og grønnsaker per dag, mindre lider av sykdommer i hjerte-karsystemet. Takket være bruk av fiber - de spiser mindre høy-kalori mat.
Overdreven dreven~~POS=HEADCOMP trening - åraynost, som strømmer inn i tilhenger av en sunn livsstil - overdreven belastning på hoved "motor" har en negativ innvirkning på hans arbeid. Hjerte slites ut raskere og tidligere begynner å oppføre seg dårlig.
Du vil også være interessert i å vite farlige produkter i varmen.
