I dag vil vi dele oppskriften nyttige kjøttboller laget av kylling og kalkun filet med sopp saus. Denne varianten av matlaging kjøtt er perfekt for folk som bryr seg om sin figur, så vel som for babymat og kosttilskudd.
Hver Kost tildelt en heders for kjøtt, spesielt grunnleggende om riktig ernæring. Kjøttprodukter er en kilde til essensielle stoffer som er gunstig for en full kroppen som en helhet.
Imidlertid er kjøtt kjøtt strid, så riktig ernæring spesiell respekt hatt kylling og kalkun filet. Selv om denne typen kosttilskudd kjøtt etter matlagingen ikke bare mister alle sine nyttige vitaminer, men også Det øker den kreftfremkallende konsentrasjon i organismen, noe som innebærer den ubehagelige konsekvenser. Spesielt farlig for organismen steking av kjøtt, og av eventuelle andre produkter, vegetabilsk olje, noe som er iboende røk temperatur hvoretter den blir til en reell del av giften.
Hva det er en vei ut av denne situasjonen? Slå på riktig ernæring behov bare kjent solsikkeolje for å erstatte andre mer
anvendbare vegetabilske oljer, dermed ikke bare legge variasjon til vanlig kosthold, men også for å beholde helsen så mye som mulig.
Dietary kjøttboller i sopp saus
Ingredienser til fyllet:
Kylling filet - 0,5 kg
Kalkun filet - 0,5 kg
Kylling egg - 1 stk.
Løk - 1 stk.
Hvitløk - 2-3 fedd
Salt og pepper etter smak
Ingredienser for sopp saus:
Sopp - 0,5 kg
Løk - 2 stk.
Krem 10% - 200 ml
Rismel - 1 ss. l.
Paprika, gurkemeie, salt, pepper
forberedelse:
Kjøttdeig, løk og hvitløk (løk kan bli kuttet i små terninger). Tilsett egg og krydder
Non-stick stekepanne stek uten olje (du kan legge en liten mengde olivenolje) sopp. Når de begynner å la juice, legge til løk, paprika, gurkemeie, salt og pepper. Litt mer yngel.
Legg en spiseskje av mel
Og hell fløte og kok opp sausen
Forming av kjøttdeig baller og legg dem på brettet
Fyll alle soppsaus og satt i en ovn forvarmet til 180 grader i 20-30 minutter.
Tjener slike kjøttboller kan være korn, pasta, eggerøre eller salat.
Lær hvordan du velger den riktige jordbær, slik at de ikke gift.
