21 januar over hele verden feirer veldig oppriktig og uvanlig ferie - Internasjonal dag for klemmer. Hvor kom denne ferien, og hvorfor å omfavne så bra for helsen?
Hug Day dukket opp i 1986 i USA og deretter spredte seg raskt over hele verden. Hvem eier selve ideen om en ferie er ikke kjent, men det er spekulasjoner om at han kom opp med elevene. Ifølge tradisjonen, den dagen du trenger for å gi klemmer armene ikke bare familie og venner, men også komplett fremmede. redaksjonell Kolobok.uaJeg samlet for deg 10 utrolige fakta om klemmer og deres helsemessige fordeler.
- Ofte mange sykdommer har en psykologisk basis, selv det er en slik periode som Psyko. I 2015, University of Pennsylvanias Carnegie Mellon University forskere gjennomført en studie, og resultatene av disse viste at folk som ofte omfavner og støtte, på 32% mindre sannsynlighet for å lide av forkjølelse og influensa.
- Hugs bidra til å takle stress og nervøs spenning som det fremmer frigjøring av oxytocin - hormonet av lykke.
- Barn trenger foreldrenes armer, for harmonisk vekst og utvikling barnet trenger å omfavne minst 8 ganger om dagen.Psykoanalytiker René Árpád Spitz studert forholdet mellom mor og barn under andre verdenskrig, og fant at ca 33% av barn nektet å spise og døde, hvis mor, uansett grunn til å forlate et barn under 6 månedene.
- Oksytocin, som er produsert i løpet av favn, reduserer hjertefrekvensen, reduserer mengden av stresshormon, styrker veggene i blodårene og øker hjertefunksjon.
- Hugs redusere blodtrykk hos kvinner i overgangsalderen helt naturlig måte. Dette ble bekreftet i løpet av vitenskapelig forskning ved University of North Carolina i 2005.
- Embrace igjennomsnittlig utslipp av oxytocin, stand til å redusere ikke bare det åndelige, men også fysisk smerteFordi de har en form for smertestillende effekt.
- Embrace forbedrer immunitet og styrke menneskekroppen, noe som gjør det mer elastisk og motstandsdyktig mot farlige virus og bakterier.
- Oksytocin, som er produsert i løpet av favn Det hjelper kroppen til å reprodusere dopamin og serotonin - hormoner som har en beroligende effekt. Så hvis du trenger å slappe av og slappe av, i stedet for beroligende piller, bare klem en kjær.
- Omfavne bedre forholdet mellom ektefeller og er en av de viktigste psykoterapeutiske metoder, som gjelder for parene, be om hjelp til psykologer. Og det fungerer!
- Hugs hjelpe til å takle problemer, fra barndommen. Hvis du har hatt en vanskelig barndom og forholdet til foreldrene, spesielt moren, hvis du ikke hører ord om kjærlighet og støtte, kan psykologen anbefale en kos med... trær. Ja, de er i stand til å kreve en person med oxytocin er ikke verre enn den du er glad i og virkelig "kur".
Så jeg omfavne helse: med venner, familie, barn, og ikke bare i omfavnelse av en ferie, og hver dag! Være sunn, elsket og glad!
Sørg også for å spørre om hvorfor foreldre overdådige på armene, begavede barn vokse opp
Bilde tekst: istockphoto.com
