Februar 9 tannleger hele verden feirer deres profesjonelle ferie - International Day of the tannlege. Hvilke råd tannleger må huske å holde tennene sunn og vakker.
Slik lagrer du en Hollywood smil med hvite tenner, må du utøve god hygiene. Men bare noen få vet hvordan du skal ta vare på tennene dine. Stående oppførte reglene vil hjelpe deg å holde tennene vakre og lagre din økonomi på behandling.
Å pusse tennene bør være minst to ganger om dagen. Å pusse tennene om morgenen og om kvelden - en obligatorisk prosedyre, hvis du ønsker så lite som mulig til å møte med tannlegen. Daglig dental hygiene bidrar til å redusere behovet for behandling av karies med 80%. Minst 2 minutter, bør du pusser tennene. Husk å ta hensyn til språk og innsiden av kinnene, som også liker å bosette bakterier kariogen.
4 ganger i året må du endre din tannbørsteDet vil si at hver tredje måned. Det anbefales også å endre den etter hvert virusinfeksjon.
Bruk tanntråd. Det bidrar til å fjerne matrester mellom tennene. Bare ved hjelp av pensel, en person lakker fra plakk 60% av tannoverflaten, kan det resterende rense tanntråd.
Glem hjem tannbleking. For eksempel, skylling med eddik, noe som anbefales på internett for hjemmebleking påvirker tannemaljen.
Begrense forbruket av karbohydrater. Eskimoene vet ikke hva som er karies, fordi de ikke spise godteri. Det karbohydrater den mest "like" bakterier som forårsaker tannsykdom. Spise mindre sukker, muffins og søtsaker. Soda kan bare drikke gjennom et sugerør. I tillegg til den store mengden av sukker, som "svømmer" bakterier på tennene, i soda - lav surhet. Det myker opp emaljen og det er lettere å skade.
Ikke spis for varm eller kald mat - det er skadelig for emaljen. En annen skadelig når det er en skarp temperaturfall. Forskjellen i temperatur provoserer dannelsen av mikroskopiske sprekker i emaljen.
Puss tennene etter å ha spist.Hvis du ikke kan pusse tennene etter et måltid, og deretter bruke tanntråd eller tygge sukkerfri tyggegummi.
Gi opp røyking.I tillegg tennene gulne etter nikotin, røyking svekker helsen av tannkjøttet, og kan til og med provosere svulster vekst.
Finn din tannlege og besøke ham regelmessig.Bare en lege kan avgjøre karies på et tidlig stadium, profesjonelt rengjøre tennene og plukke opp tannkrem, er det egnet til tennene.
Du vil også være interessert i å vite 7 gylne regler for helse og lang levetid av Nikolai Amosovs.
Foto kilde tekst: istockphoto.com
