Styrke immunforsvaret: hva organer er ansvarlig for det?

For å gjøre dette, trenger han et sterkt immunforsvar som kan takle de virusangrep som omgir overalt: i et varmt rom og barnehage klasse, på bussen, i en butikk, etc. For å styrke immunforsvaret, må du forstå hvilke organer er ansvarlige for det og hvordan du kan hjelpe dem arbeidet i sin helhet kraft.

Organer som er ansvarlige for immunitet

Immuniteten er allerede så mye har blitt skrevet, omskrevet. Og uansett hvor corny det høres ut, jeg gjentar: "Immunitet bør styrkes". Foreldre sikkert spørre, og hva som konkret for å styrke? Faktisk synes immunsystemet til oss noen flyktige natur, vandre gjennom kroppen og svekkelse etter hvert barn har en kald. Hva er immunsystemet og hvilke organer er ansvarlige for det?
Immunitet - er et komplekst system, hvor de viktigste organer som er involvert er:

• thymus (thymus),
• benmarg,
• milt,
• mandlene,
• vedlegg;
• lymfeknuter;
• celler som kler veggen kishechnika.

Også, samtidig med de grunnleggende funksjonene i immunsystemet er også angi "opplært" celler - makrofager, monocytter, T-lymfocytter, B-lymfocytter, hud, slimhinner, lunger og andre organer, noe som skaper en fysisk og kjemisk barriere mot bakteriepenetrasjon.
Således viser det seg at en styrking av immunitet ensbetydende med å styrke kroppens som en helhet, etablere et verk av alle systemene.

Hvis du ønsker å være sunn

Du vil at barnet skal vokse opp sunn - gi det til sportsdelen. Basert på medisinsk statistikk, gjør 70% av syke barn ikke delta i noen aktivitet. Men systematisk fysisk trening og bevegelse er mest behov for er en voksende organisme.

Ideelt sett 2-3 ganger i uken for å kjøre barnet til bassenget (bare hvis vannet ikke er klorert): under seilasen alt arbeid muskelgrupper, aktivert åndedrett og blodsirkulasjon, en 2-ganger raskere metabolisme og, selvfølgelig, tempererte kroppen.

For elever, å sitte ved skrivebordet i flere timer på rad, er denne sporten særlig angitt: svømming lindrer stivhet i leddene, særlig i ryggraden og skulder belte.

Men for å styrke kroppen passe enhver sport: det kan være tennis, fotball, karate og friidrett, og danse - det er viktig at barnet var i bevegelse nok.

Fizkult-hurra!

Fysisk aktivitet - det er en enkel måte å opprettholde et sterkt og sunt immunsystem. Ikke rart at forskere har funnet ut at det er en direkte sammenheng mellom forekomsten av barnet og sport. Sport forbedrer fysiske evner for barnet, den følelsesmessige tilstand, utholdenhet og instills en forkjærlighet for utendørs aktiviteter.

Tro meg, baby, blir eldre, vil jeg fortelle deg takke deg for det. Spesielt på grunn av fysisk trening:

• Rensing av kroppen oppstår på grunn av respirasjonsdepresjon, som det blir dyp og aktiv under trening. Dette gjør at du kan gå gjennom luftveiene ved skadelige bakterier og virus ut;
• Den akselererer blodsirkulasjonen, noe som fremmer rask inntrengning av henne i alle vev og organer - det utgjør kroppens forsvar mot virusangrep;
• celler, oksygenrikt, forbedre funksjonen av alle organer og systemer. Dette er en utmerket forebygging av sykdommer;
• på grunn av fysisk aktivitet, utvikle muskler, styrker bevegelsesapparatet. Barnet blir mer trygg på seg selv og sine evner.

På hvilken sport å gi?

Valg av idrettslag er stort - og det bør brukes. I Ukraina, den ledende Team Sport områder: fotball, basketball, hockey, volleyball, etc.

Spill slags aktivitetsformer i barnets evne til å arbeide i team, kommunisere med sine jevnaldrende, søke og finne kompromisser, å holde ut, og holde ut i å nå teamets mål, det samme for det hele tatt. Den andre plassen er gitt til friidrett, turn og kampsport. Disse idrettene gir styrking av musklene, utvikle styrke, utholdenhet, fleksibilitet, plastisitet, dyktighet og disiplin.

Alle som tilbringer kveldene foran datamaskinen, er trolig ikke være i stand til å skryte av god helse.

Å utøve nytte og glede, må du velge retning av idrett basert på egenskapene til barnet ditt: hans ønsker, preferanser, temperament og evner. Og til slutt. Være et eksempel for dine barn - sport.

Vi anbefaler at du også lese en interessant artikkel om hvorfor troechniki vellykkede standouts.