Du snudde førti? Det er på tide å fitness. Hvis du har funnet din ideelle treningsprogram og de som er involvert i det i mange år, kanskje det du fortsatt ganske lei og ønsker noe nytt. Hvis du ikke gå til et treningsstudio, et presserende behov endre noe!
For 40 år i en kvinnes kropp undergår en irreversibel prosess: redusert muskelmasse, kalsium, tjener byggesteinene i benvev, blir vasket. Og hvis du ikke kommer til å trene kroppen min, vil denne prosessen gå mer og mer intens. For å unngå dette, er det nødvendig å minne kroppen av fysisk aktivitet som den gang har mottatt. Du kan gjøre absolutt alle slags fitness for kvinner, fordi etter 40 år, tilbyr så mange muligheter!
Og, selvfølgelig, er det viktig å huske at fitness for kvinner over 40 har sine egne særtrekk. I et forsøk på å forbedre deres helse ikke overdriv. I tilfelle av riktig trening, sparer du ikke bare størrelsen på klærne, men også helsen til leddene og det kardiovaskulære systemet. I tillegg til egnethet for modne kvinner redusere risikoen for kreft, diabetes og leddgikt!
Gå inn på din fritid og i godt humør, ta vare på helsen. Og husk, etter 40 år med fitness er bare begynnelsen.
