Kampen mot fedme er mer aktuell enn noensinne. Noen, for mote, ønsker å ha vakre relieffer og tørket kroppen, noen rett og slett viktig del med overvekt for å gjenopprette helse.
Kampen mot fedme er aktuell som alltid. Noen, for mote, ønsker å ha vakre relieffer og tørket kroppen, noen rett og slett viktig del med overvekt for å gjenvinne sin helse.
Keto diett / istockphoto.com
Et bredt utvalg av dietter som oppstår i vår tid, mer og mer fylle mellomrom av Internett. I dag analysere en av de mest populære dietter som manges lepper - en ketogen diett eller en ketogen diett. Ketogen diett er fjerning av en rekke produkter, men som i mange andre varianter av restriktive dietter. Det er derfor slike eksperimenter bør skje under oppsyn av en ernæringsfysiolog. Feilaktig mening holder at ketose forbrenner fett fra mat, snarere enn den som kroppen "fått" i mange år for tiden. Selv om det bør bli husket at "return" av fett faktisk oppstår på grunn av en rimelig kalori underskudd. Denne dietten innebærer en daglig rate på inntak av 75% fett og bare 5% av karbohydrater.
Interessante studier utført på mus, forskere, noe som gir en gruppe av gnagere mat med høyt nok fett og karbohydrater, og den andre - med en kritisk lav på karbohydrater og høy i fett. Forsøket viste at alle musene nedsatt stoffskifte, og økte nivået av sukker i leveren og musklene. Imidlertid er forskjellen mellom en gruppe av test mus som ble foret med en variant av den ketogene diett at når de begynte leveren på en annen måte for å reagere på insulin. Denne faktoren viser at risikoen for diabetes av andre grad ved anvendelsen av denne kraft økes flere ganger.
For kortvarig bruk av ketogen diett kan være veldig godt å gå ned i vekt, som for mange er et stort pluss. Men ulemper i denne dietten, som påvirker menneskers helse, mye mer. Bortsett fra risikoen for diabetes av andre grad, kan det være symptomer som kvalme, oppkast, forstoppelse og andre problemer med mage-tarmkanalen, så vel som dannelsen av nyrestein og mange andre feil i kroppen som er ganske farlig for menneskers helse, som ketonlegemer - resultatet av nedbryting av fettsyrer er giftig for kroppen vår.
Keto diett / istockphoto.com
Saken er at den kraftige nedgangen i karbohydrater, det vil si glukose i den daglige menneskets kosthold fører til en tilstand som hypoglykemi, som er en trussel mot kroppen for hans tilstand helse. På bakgrunn av dette kan en person også være en ubehagelig lukt av aceton, både fra kroppen og pust og urin. Dette skjer på grunn av den skarpe separasjonen av ketonlegemer i kroppen.
Til å begynne med keton diett har blitt etablert for behandling av barn med epilepsi, så dette terapeutiske dietten fører til at kroppen bruke fett som hovedenergikilde. Vanligvis er denne funksjon tilordnet karbohydrater inntas og bearbeidet til glukose. At det er viktig for normal funksjon av hjernen vår. Hvis karbohydrater i det daglige kostholdet er ikke nok, begynner leveren å konvertere fett til fettsyrer og ketonlegemer, som i sin tur matet inn i hjernen ved anvendelse som en energikilde i stedet glukose. Økning av ketonlegemer i blodet bidrar til å redusere epileptiske anfall hos barn. For voksne som lider av anfall av epilepsi, vanligvis brukt lett versjon av denne kraften - Atkins dietten.
Ketogene diett ble oppfunnet for personer med epileptiske anfall - hjernen mates ketonforbindelser. Men på samme tid, en stor mengde av ketonlegemer - produkter av fett sammenbrudd, er giftige for kroppen.
Denne dietten er fortsatt blir studert av forskere, og kontroversen rundt det er uendelige, men det er kjent at en stor mengde fett er ikke absorberes av kroppen, slik at de første tegn på denne "overflødig" fett i kroppen kan være fet hud, hår, fett, utslett i ansiktet. Feces blir viskøs samtidig.
Du vil også være interessant å vite at hvordan å endre tankesett å miste vekt raskt
