Peas - en svært nyttig grønnsak som er elsket av mange voksne og barn.
Bruken av ert
1. Ert inneholder mange vitaminer og mineraler: B, B2, PP, A og C. Også inkludert i den vegetabilske stor mengde sitronsyre, jern, isoleucin, fluor, metionin, kalium, leucin, tryptofan, lysin og treonin.
Nyttige og skadelige egenskaper av ert / pixabay.com
2. De grønne grønnsaker har pyridoksin og selen. Opprinnelse gir splitting og syntese av essensielle aminosyrer. Selen bidrar til å beskytte kroppen mot radioaktive tungmetaller.
3. Aminosyrer som er en del av ert er svært like i sine egenskaper med animalsk protein. Derfor kan den brukes i stedet for kjøtt.
4. Flavonoider er naturlige antioksidanter som bidrar til å forsinke surhetsgraden i vev av det menneskelige legeme som vil nøytralisere dannelse av ondartede svulster.
5. Tiamin bremser aldringsprosessen, beskytter cellene mot virkningene av sigaretter og alkohol, stimulerer hjernen og gir kroppen energi.
6. Erter hjelper med å bli kvitt overflødig vekt, og brukes for å forhindre dannelsen av ormer.
7. Hvis inkluderer ofte erter i kosten, kan du forebygge hjertesykdom ved å styrke det kardiovaskulære systemet.
8. Erter er flott for skjønnhetsbehandlinger samt forbedre hudfarge og hindrer dannelse av hudormer og hevelse.
Nyttige og skadelige egenskaper av ert / pixabay.com
erter skade
1. Du bør ikke ofte spiser erter rå. Dette kan svekke fungerer i fordøyelsessystemet, traff tarmslimhinnen og magen.
2. Erter bør inntas i små mengder, fordi det provoserer formasjonen.
3. Grønnsaker anbefaler ikke hyppig bruk for eldre mennesker, ammende mødre og pasienter med gikt. Ert bønner inneholder en stor mengde av puriner, som øker kroppens nivå urinsyre og forårsake opphopning i ledd, sener, nyrer og andre organer av saltene syre.
Du vil være interessert i å lære om semule: nyttige og skadelige egenskaper av organismen
