Problemet med overvekt, er mange i dag overfor direkte. Gå ned i vekt er veldig vanskelig. Selvfølgelig, det beste rådet å "spise mindre og bevege seg mer" - et geni i sin enkelhet, men dessverre ikke alltid arbeidet på grunn av det faktum at overvekt ikke oppstår bare fra overspising og stillesittende livet. I de fleste tilfeller, i forgrunnen her kommer helt andre årsaker, for eksempel psykologisk ubalanse, metabolske forstyrrelser, søvn, hormonelle forandringer som skyldes svangerskap eller menopause.
Håndtere det selv det er vanskelig, og det er bedre å søke hjelp fra relevante fagpersoner - i tillegg til en ernæringsfysiolog, og selv til endokrinolog, psykoterapeut. Men det finnes også hjelpe metoder som bidrar til å gå ned i vekt, selv om det er "stoppet". I dag foran deg - en av dem.
Hovedpoenget for å eliminere overskuddsvekten er det punkt Guan Yuan, eller "kløft source". Det ligger på midtlinjen av magen tre fingre under navlen.
Ligg på ryggen - i dette tilfellet, vil virkningen være mer dyptgripende, og når du står, på grunn av betydelige fettlagre i dette området, kan den ønskede effekten ikke oppnås.
Trykk ned på dette punktet i en sirkulær bevegelse med tommelen sin, massasje ball, eller en massasjeapparat med en avrundet ende.
Du kan gjøre dette, for eksempel ved sengetid eller mens du ser på TV. Stort behov for å være av middels styrke og intensitet. Prosedyren kan ikke utføres på en full mage. Det bør brukes minst en time etter snack og to tett etter måltid.
Den laveste satsen av selv-massasje - minst 25 dager. Og ikke glem om fornuftige restriksjoner på kosthold og moderat trening. Ingen prosedyren vil ikke være effektiv hvis resten av tiden du ligger på sofaen og spise høy-kalori mat.
En fin bonus: Kineserne kaller det punktet Guan-yuan poenget med ungdom og lang levetid. "Bivirkninger" av en slik selv-massasje vil feilsøke urogenitalsystemet, forebygging av infertilitet, impotens, seksuell dysfunksjon, menstruasjonsforstyrrelser, lavere ryggsmerter.
Massasjer Guan-yuan i kinesisk medisin brukes til å gjenopprette vitalitet, kronisk utmattelsessyndrom, frysninger og rikelig svette. Hold deg frisk!
Og definitivt ikke glem å lære Yogis av unik teknikk som du kan fylle ut nøyaktig ett minutt.
