Unge mødre er interessert i ikke bare spørsmål om barnepass, men også hvordan å ta vare på fôring, etter fôring for å ikke få "spaniel ører." Er det mulig å unngå ptose - Små bryster etter graviditet og fødsel? Og hvordan du får brystkjertlene fordums skjønnhet?
Etter fullføring av amming, mange mødre livredde for formen på brystet. Ikke bekymre deg, det tar tid å komme tilbake i form. Og vi kan hjelpe på dette før graviditeten, under amming, og etter det.
slitasje undertøy
Den viktigste regelen for gravide og ammende - bruke BH. Bryst øker to ganger i løpet av svangerskapet og mor må ta vare på brystet. Under amming, alltid bære spesielle klær Nursing klokke. BHen bør ikke ble overført av melkekanalene, men han bør holde god brystet. Her gravitasjon spiller mot oss, men vi kan overliste.skikkelig lei
Mange tror at ved å nekte å mate babyen, kan du holde en vakker bryst. Dette er ikke slik. Vi har allerede sagt at melkekjertlene øker under svangerskapet. Når melken kommer inn, blir det enda mer. Dersom du på dette punktet for å fjerne amming, bryst ikke brukes til å henge. GW bør organiseres på riktig måte, så skjønnheten i bysten kan ikke bekymre deg:
- Du må mate babyen i en komfortabel posisjon. Bedre av å ligge på brystet ikke tegne.
- Ikke gi barnet til å trekke på brystet hans, biting eller spille det.
- Time slitasje undertøy. Dette er hva vi har sagt.
- Jevnt fullført GW. Således brystet selv vil gradvis avta, og sannsynligheten for at formen skal forringes minimum.
- Ingen bestemors amming kompletteringsmetoder: knytte og andre svært dårlig effekt på formen på brystet.
- Etter gjennomføringen av amming melke decant til rette, ikke helt tømme brystet. Så hver gang det kommer mindre og brystkreft reduseres gradvis.
krem
Bryst krem du ikke stramme, men minimerer strekke. Påfør kremen er nødvendig fra begynnelsen av svangerskapet, blir huden elastisk. Du kan bruke oljer i stedet for kremer: fersken frø eller oliven, for eksempel.lading
Støtte for brystet er pectoral muskler. Hvis de er svake, kan brystet "svømme". Derfor, styrke dem med en enkel kostnad:
- Den klassiske push-ups. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre med rette ben, bøy knærne.
- Sopra hendene på veggen. Trykk ned på det som om du ønsker å presse.
- Legg hendene foran brystet i låsen og push hverandre.
Det er viktig å styrke musklene i ryggen og som holdning også påvirke din evne til bryst ptose. ideell melde i bassenget. Der vil du være i stand til å styrke og bryst, og ryggmuskulaturen.
riktig ernæring
Mat kan påvirke bryst form? Hvordan. Dreven vektøkning under svangerskapet, og en kraftig nedgang etter - påvirker brystet. Mangel på vitaminer påvirker hudens elastisitet. Riktig ernæring kan bidra til å opprettholde helse, ikke bare under graviditet og amming, men også skjønnhet brystet.Du vil også være interessert i å vite hvorfor under graviditet magen riper.
