Det viser seg at du må vurdere hvilken type figur, ikke bare når du velger kjole, men også i valg av en diett som vil hjelpe deg raskt ned i vekt. Ernæringseksperter fortelle hvorfor folk får fett med ulike typer former og hvilke produkter de bør utelukkes fra kostholdet for å gå ned i vekt raskt.
Kanskje du har hørt at det 4 typer kvinnelige figurer- banan, eple, pære og timeglass. Og avhengig av hvilken type du hører på en bestemt måte kroppsfettet fordeles i kroppen, fungerende stoffer og det er noen utveksling restriksjoner på mat som vil holde figuren.
Kroppstype "banana"
Vanligvis er de folk med høy og over gjennomsnittlig vekst, med volumet på hofter, midje og skulder nesten det samme. Kan avvike noe trammen.
Fat folk med denne type figur er forsinket, spesielt i magen og lårene. Vekten er vanligvis kaster enkelt og raskt.
For å gå ned i vekt, må de begrense forbruket av fett. Og mer å gå og gjøre daglig 15-20 minutters lading, som består av enkle øvelser - knebøy, utfall, vendinger, osv ...
Kroppstype "eple"
Denne type figur avviker ganske bred rygg og bryst. Vanligvis er disse jentene en fantastisk bryst og ingen klart definert midje og hofter i forhold til overkroppen ser smalere.
Vekte de er få, hovedsakelig i mageområdet. Det er det, og de trenger å gjøre. Sving pressen og hver dag i minst ett minutt i stand rett og sideplaten. Figur så proporsjonalt litt pumpe opp låret.
Begrens inntaket av karbohydrater(Sukker, hvit ris, mel, osv ...) I kosten - de provosere utseendet på magen.
Kroppstype "pære"
Veldig feminin figur med brede hofter og smale skuldre. Dette er ikke overraskende, siden denne type figur er påvirket av hormonet østrogen, som er ansvarlig for formering. Men det gjør også at du spiser søtsaker, spesielt før menstruasjon, eller når du trenger å "gripe" stress.
Fett lagres i første omgang, på lår og rumpe. For å unngå dette må du redusere sukker i kosten, og ta hensyn til moderat trening: Fotturer, sykling, løping, yoga, hoppe tau.
Skriv av form "timeglass"
En av sexiest type figur: bredden av hoftene og skuldrene er nesten det samme, med en liten midje - mellom midjen og hoftene kan være mer enn 15 cm.
Fetende kvinner med denne type stykker jevnt. Juster vekt - er ikke lett. Derfor, for å oppnå den ideelle ville ha begrense deg i fett, karbohydrater og søtsaker.
Sporten er bedre å gi preferanse til bading, noe som vil styrke musklene og ikke fører til overdreven vekst.
Sørg også for å spørre om hva effektiv detox diett for å hjelpe miste vekt og rense kroppen din
