Flotte bryster - noe å være stolt av hver kvinne. Dessverre, med alder, ofte etter fødsel og amming, mister det sin form og fasthet.
Det er mange anbefalinger om hvordan å gjenopprette skjønnhet brystet og med øke sin størrelse. Vi vil at du skal skuffe en gang - de fleste av dem er myter. Magi krem og tørke er ikke i stand til å returnere formen på bryst, fjerne strekkmerker, og enda mer å tilføre volum.
Du kan lett forbedre hudens tone og form av brystkreft gjennom et sett av hjemme og salong behandlinger, massasje og selv-massasje, samt riktig tilpasset trening. I dette tilfellet, vil effekten være minimal. Det eneste dag som kan dramatisk forbedre formen og øke størrelsen på brystene - er plastisk kirurgi. Men slike drastiske tiltak er klare, ikke alle kvinner.
Derfor, hvis du vil at brystene for å holde formen i mange år framover og elastisitet, er det nødvendig så snart som mulig å ta forebyggende tiltak:
- Under fôring, blir brystet hardt og strekke musklene som støtter det, så ikke glem å bruke BH.
- Spis riktig: ikke utnytt fet mat, unngå stivelsesholdige matvarer i kostholdet og røyking.
- Røyker ikke: Det tørker ut cellene i kroppen, mister elastisitet og bidrar til for tidlig aldring av huden som helhet.
- Holde vekten normal. Prøv å ikke få skarpt og ikke miste vekt. Når miste vekt, dessverre, minsker bryststørrelse og kan vises streamere.
- Også utvidelser er mulig i løpet av svangerskapet, så det tar på dette tidspunktet hver dag bryst self-massasje. Gjør det bedre etter en dusj, med en spesiell krem for fremtidige mødre. Det er også viktig åfor å forberede brystet for mating.
- Kjøpe ett stykke toppidrett og ikke glem å sette på det, spesielt hvis du kan skryte av en stor byste.
- Hver dag, gjøre en enkelet sett med øvelser for å styrke musklene i brystet – push-ups fra gulvet eller bord, bar, pressing motstand med den ene hånden til den andre, som forbinder dem nær brystet og så videre. d. Det vil ta deg mindre enn 5 minutter, og vil bidra til å bevare skjønnheten av brystkreft i årene som kommer.
