Årets eple høste som aldri rik. Og du trenger å bruke dem for godt. Etter epler - lagerbygning av vitaminer og mineraler. Kolobok.ua 5 oppskrifter du har forberedt et svimlende eple smoothie for en aktiv morgen.
Smoothies - det er svært velsmakende kontinental frokost og en god matbit. Ikke alle barn elsker å tygge på epler, men fra eple papirmasse cocktails forbrukes med glede. Apple cocktails ikke mørkere, legg dem litt sitronsaft.
gulrot smoothie
Du trenger: 1 banan, 1 stort eple, 1 store friske gulrøtter, et halvt glass appelsinjuice.
Det er alle beat i en blender og nyte en deilig vitamin cocktail.
Apple og bær smoothies
Du trenger: 1 eple, eventuelle bær å smake 100 gram yoghurt, et glass melk.
For å gjøre dette, smoothies trenger å tømme epleskall, sette det sammen med de andre ingrediensene og bland. Du kan blidgjøre smoothie med hjelp av honning.
søte smoothies
Du trenger: 1 eple, iskrem, en klype kanel.
Epler må kok til puré. For å gjøre dette, må de renses, helles i en beholder og sette litt vann på bålet. Når de er kokt, helle dem inn i blanderen sammen med de gjenværende bestanddeler og visp sammen.
kefir smoothie
Du trenger: 1 eple, en kopp yoghurt, en klype kanel.
Epler må Skrell og skjær i terninger, legg i en blender sammen med de andre produktene. Visp til kokt.
Banan og eple smoothie
Du trenger: 1 eple, en banan, 2 kiwi.
Ingredienser skrelle, satt i en blender og pisk. Du kan legge til kanel og peppermynte for å forbedre smaken.
Du vil også lære 8 produkter, som vil spare deg fra depresjon.
