Hver av oss ønsker å avsløre hemmeligheten om hvordan å være lykkelig. Selvfølgelig har hver person sin egen oppskrift på lykke. Det er imidlertid glade vaner som kan være en del av deres liv, takle depresjon og forandre livet ditt til det bedre
På temaet "hvordan å være lykkelig" er skrevet en rekke bøker, tusenvis av tips på internett. Og likevel, er mange mennesker på jakt etter svaret på dette spørsmålet. Psykologer observere atferd og vaner av glade mennesker og identifisert flere «lykkelige vaner»Kanskje de liker og du og du ønsker å gjøre dem dine vaner, og finne etterlengtede lykke.
1. En følelse av frihet. Du kan ikke være fornøyd, føler ufrie. Først av alt - det er en følelse av frihet sine egne handlinger og tanker, samt uavhengighet fra andre menneskers meninger. Det er frihet til å være venner med de som har en god tid, ikke fordi det er så lønnsomt. Det er frihet til å gjøre i livet som bringer den største glede. Det er frihet til å gjøre i øyeblikket er hva du ønsker mer, la den selv nyte duften av roser i din egen hage.
2. Vær deg selv i alle forhold. Ikke prøv å behage andre, ikke å endre sin identitet, for ikke å hule i under omstendighetene, og ikke være behagelig menneske. Vennligst alle er umulig, og mister individualitet er svært enkel.
3. Ikke bli involvert i det negative. Vis negative følelser til - å blande seg, hysteri, lage en scene, ikke spekulere "hvor urettferdig verden" eller stadig kommunisere med folk som alltid misfornøyd med livet - en utakknemlig jobb som tar mye av vitalitet og krefter.
4. Positiv tenkning."Hele verden i hodet" - hørt en slik regel? Man lever som han mener. Hvis i morgen en ny dag å smile og lytte til gode, hvis lære å tenke positivt, hvis vi ignorere tvil, frykt og negative - du vil ikke lenger blokkere det gode i livet ditt. Man tiltrekker hva han mener.
5. Frykt og opplevelser.«Hvis problemet kan løses, ikke bekymre deg om det. Hvis problemet er uløselig, er det meningsløst å bekymre seg, "- sa Dalai Lama. Selv i de vanskelige øyeblikkene i livet gir ikke opp, og fortvil ikke, vel vitende om at ut av enhver vanskelig situasjon nødvendigvis der ute. Frykten er destruktive og bare forgifte livet. Følg filosofien "Alt vil passere, og det også." Det er viktig å akseptere situasjonen og gjøre det riktige lærdommen til mer det ikke skjer igjen.
6. Vær takknemlig for alt som gir livet og nyte de små tingene.Det er veldig viktig å være takknemlig for alt som livet sender. Gunstig - for glede og problemer - for personlig vekst og utvikling. Eneste veien ut av komfortsonen hjelper en person til å utvikle og nå toppen, trivsel og metthetsfølelse - skape en atmosfære "stille myr»Slik at du kan slappe av og være i utvikling. Takknemlighet for alt, selv for det lille bra det er i livet å beskytte mot depresjon og negativitet. Evne til å nyte de små ting - et smil til et barn, det faktum at alle familie sunt at det er et tak over hodet og spise middag på bordet - et solid fundament av lykke.
7. Uselviskhet og hjelpe mennesker på grunnlag av evner.Glade mennesker ikke gi råd til de som ikke spør, men alltid villig til å dele hva kan og når de kan trenge.
8. Kjærlighet til seg selv og andre.Kjærlighet til deg selv - det tillater ikke sine egne "ego". Denne respekt for sin egen kropp og sine egne behov, og også som til de behov og andres oppfatninger. Denne bekymringen for helse, ernæring, sport, og, selvfølgelig, åndelig vekst.
9. Effektiviteten av handlingen er viktigere enn popularitet.Popularitet - dette er hvor du all kjærlighet. Og litt lang. Effektiviteten - dette er når du er inne på noe stand. Og det er den andre i slutten bety noe. En populær - den passerer.
10. Evnen til å si "nei".For mange er det svært vanskelig og skummelt. Men vi må lære å gi opp, ellers kan du være ulykkelig for livet og leve livet for noen andre. For alt det gode vil du ikke bli hele operasjonen kan ikke omgjøres. Men under trusselen kan være deres egen helse, trivsel og familieforhold. Man bør alltid velge prioriteringer, og gjør det som er praktisk for deg.
11. Lær å godta svikt som lykkes i livet.Merkelig nok, men hvis det er noe som ikke er heldig i dag - vi fikk ikke ta på den ettertraktede jobben, nektet å date en ung mann og etc., - behovet for å se et godt tegn - det betyr denne mannen ikke har et godt forhold, og arbeidet vil ikke bringe lykke. Best - ligger foran oss. Alt som er gjort til det bedre - dette er akkurat hva du skal lytte etter glade mennesker.
12. Leve i nuet, ikke utsette.Tror ikke at "jeg er glad, når jeg har noe noe" eller å leve permanent minner. Trenger du å leve her og nå, å forstå at det å bo i dag, for å få glede hver dag. Innser at en gladere i morgen aldri kan komme.
13. Gjør ting du liker og bruke tiden riktig.Det kan være lykkelig er den som fra morgen til kveld opptatt tung uelsket virksomhet. I så fall må du ha mot til å forandre sine liv, fordi det er bare i hendene.
14. Å vie tid til sin hobby.Favoritt hobby er i stand til å redde fra en depresjon og dårlig humør. Hvis du avtale med hver dag, men ikke for en lang tid som gir deg tilfredsstillelse, lykke garantert.
15. Self-forbedring.Som de sier, en rullende stein samler ingen mose. For å oppnå noe, og å eie det som mer enn noe annet, noen ganger trenger du mer enn en Peck av salt spist. Vi må finne styrke og bli en mester av sine båter, selv om det ikke er veldig enkelt.
16. Kunne tilgi og gi slipp. For mange, evnen til å tilgi - for tung og utilgjengelig arbeid. Men de som har lært hvordan du gjør det, innser hvor viktig dette er spesielt for den som tilgir - dette gir frihet til ikke å forsinke byrden av bekymringer og klager, for å bli kvitt negativitet. Samt å frigjøre alle situasjoner - ikke rulle det igjen og igjen, forårsaker negative følelser og opplevelser, for ikke å dvele ved som hindrer leve. Det forgifter livet og hindrer å være lykkelig.
Husk at livet er flyktig og forbigående, og ingen vil gjøre det slik, men oss selv som vi ønsker.
Du vil være interessert i å lære om En positiv holdning fra Louise Hay, som endrer liv til det bedre
