1 april April Fool dag

Bare ett minutt av smittende latter bidrar til å takle trøtthet, hurrarop og forbedre humøret.

Siden barndommen, husker vi utsagnet "Latter forlenger livet", og den har en veldig vitenskapelig basis. Amerikanske forskere har funnet ut at for fysisk helse og dens positive oppfatning av verden møtes visse sentre i hjernen, stimulering av som herder en rekke sykdommer.

Den tryggeste, mest naturlige og rimelig metode for å stimulere disse hjernen sentre er latter, hjernen bremser ned produksjonen av stresshormoner - kortisol, adrenalin og noradrenalin. På samme tid å akselerere utviklingen av "lykke hormon" serotonin og dopamin, og "hormon av lykke" endorfin, som bidrar til å takle kronisk tretthet, stress og depressive tilstander.

Gode ​​grunner til å le med helsefordeler

1. latter lindrer

Latter hjelper produsere endorfiner som hjelp til å takle sorg og irritasjon. Western psykologer studien bekreftet at etter å ha sett den morsomme komedien irritasjon nivået reduseres med flere ganger. I tillegg er stemningen i folket selv hevet ideen om at de snart vil le hjertelig.

2. Latter forbedrer hudens tilstand

Hvis du ofte ler, de dyre skjønnhetsbehandlinger på skjønnhetsekspert, vil du trenger mye senere enn altfor seriøse folk. Det er lagt merke til at latter fører til aktivt arbeid av ansiktsmusklene og forbedrer blodsirkulasjonen, noe som gjør huden tilstand bedres og rynker vises mye senere.

3. Le for å styrke immunforsvar

Bevist at latter hjelper kampen mot smittsomme sykdommer. Noen få minutter av latter bidrar til frigjøring av luftveiene hos et stort antall antistoffer som beskytter mot bakterier og virus. Dessuten forbedrer en latter produksjon av leukocytter som hjelp til å mestre forskjellige alvorlige sykdommer, spesielt med kreft.

4. Forbedre arbeidet av det kardiovaskulære systemet

På grunn av latter utvider blodkar og blodsirkulasjonen er aktivert. Latter bidrar til å redusere blodtrykket, gjør det tynnere blodet og reduserer faren for blodpropp. En fikk et hjerteinfarkt behov for å le for å forhindre gjentatte angrep.

5. Latter bidrar til å miste vekt

Latter - dette er en god og enkel aerobic trening, fordi i løpet av det dine puste quickens, mengden av inhalert oksygen også, som stimulerer blodomløpet. Noen eksperter sier at latter bidrar til "intern massasje av alle organer." Det styrker også magemusklene, rygg og ben. Ett minutt med latter kan erstattes 15 minutter med sykkel. En smittsom latter for en time får kroppen til å forbrenne opptil 500 kalorier, som en aktiv fitnesstrening.

Du vil også være interessert i å vite, som en spøk eller spille en kjær fra 1. april.