Brød spiser alt. Unntaket for dette produktet gjøre med mindre dame sitter på en diett. En kvinne i en interessant posisjon, omgitt på alle sider av sympatiske bestemødre og tanter, plutselig innse at vi skal glemme figuren. Tross alt, bør det være hva du vil, "det er til fordel for barnet." Dermed mange kvinner i slutten av svangerskapet, få en overdreven mengde kilo som ved første, så veldig vanskelig å miste, og, for det andre, til å ha en negativ innvirkning på graviditet: provosere høyt blodtrykk, forstoppelse, abort og perenashivanie graviditet.
Det er fordi leger i svangerskaps klinikker holder å si: spise, men samtidig overvåke hva og hvor mye spising. Inkludert brød, som er misbruk av retten og blir en kilde til unødvendige kilo.
Hvilket brød å velge
Kostholdsekspert Alexander Kravchenko gravide vurdere sine kilo i en interessant posisjon, råder til å gi opp ferske muffins og brød mel premium "Gravide kvinner bør ta hensyn til korn brød, bakt varianter med et høyt innhold av kostfiber, er det brød med kli. Det vil fylle kroppen med gunstige vitaminer og mineraler, men ikke tømme Kcal, "sier han og legger til: "Brød er best for gravide ikke spise - det har høy surhetsgrad, som igjen kan provosere halsbrann".
Hvordan lage brød nyttig
Hvis du absolutt uutholdelig, og du kan ikke uten brød, kaker transformere fra en fiende til en venn. Dette er vanligvis brødet kan tørke opp, jo mer at kjeksen er svært nyttig.
Men tørt brød i seg selv er ikke velsmakende. Hvordan kan det ha seg? Selvfølgelig, for å gå til utslaget. Gjør crunches hjemme, for det brød skåret i små biter, kan dryss med tørket urter tørkes hvitløk, drysset vegetabilsk olje, ganske litt legge litt salt og tørkes i ovn ved 150 grader inntil gylden brun. Disse crackere kan legges til suppe eller bare ta på kontoret, og det i stedet for en cookie.
Forresten, kan crisps konverteres ikke bare brød, men også boller med valmuefrø og rosiner (hvis du liker dem). Men for denne de ikke trenger å strø noen urter eller salt - bare skjære skiver i ovnen.
