Alle menneskene som holder seg til en lang periode innlegget, vil snart komme tilbake til de produktene som de har nektet for mange uker. For at kroppen ikke var stress, må du få ut av den raskt gradvis. Med riktig tilnærming, er det på tide å riktig tilpasse seg den nye kosten, uten ubehagelige konsekvenser.
Viktigst, alt du trenger å vite som innehar stillingen som, at den rette veien ut av det er like viktig som inngangen, som de syv ukers avholdenhet fra matvarer av animalsk opprinnelse omorganisere fordøyelseskanalen til en annen modus. Jo mer alvorlig og langvarig faste, jo større mengden av tiden som er nødvendig for overgangen til en normal diett.
Feilen mange mennesker er en mangel på selvbeherskelse i å spise den første dagen på kontoret. Hvis dette vi legger i det minste en liten del av alkohol, kan de helsemessige konsekvensene bli svært uforutsigbar.
For å unngå dette, er det noen regler, anbefalt av eksperter for å hjelpe forsiktig, gradvis og uten skade å trekke seg fra sin stilling for helsen.
Det varme vannet. Før du begynner måltidet, må du drikke to kopper varmt vann. På grunn av dette, først, magen vil være forberedt på å ta et tungt måltid, og for det andre, vil vannet fylle den delen av sin plass, slik at metthetsfølelsen oppstår mye raskere.
melkeprodukter
Det anbefales å la innlegget ved hjelp avfermenterte melkeprodukter. For å gjøre dette godt kan komme ost, yoghurt, yoghurt - de vil være i stand til å trygt forberede kroppen for vedtakelse av mer alvorlig for fordøyelsen av animalske produkter.
Gradvis tilbakevending til kjøttprodukter. Slik at kroppen kan gå så skånsomt som mulig til adopsjon av kjøttprodukter, er det nødvendig å begynne ikke med pølse og en stekt kjøtt, og med dampede produkter. Selvfølgelig er det å foretrekke å bli veiledet av lean bety kjøtt, snarere enn fett av sine karakterer.
Skader fra nybakte muffins
At kroppen var ingen tyngdekraft og andre effekter fra ferske bakervarer, anbefales det å spise kaker, kokt en dag eller to før ferien. Ikke rart den opprinnelige påske begynte ovnen på torsdag.
sans for proporsjoner. På festbordet, vanligvis er det overflod av forskjellige retter, men bør avstå fra å ta dem alle på en gang. Over tid, en diett kroppen måtte bli vant til grønnsaker og karbohydrater som absorberes av kroppen mye raskere og enklere. Trenger litt tid for kroppen igjen brukt til å fordøye animalsk fett. På grunn av den festbord du trenger å våkne opp med en følelse av lett sult!
Hvis kroppen under faste brukt til lettere mat og føles, takket være henne, mer komfortabel, bør du vurdere dine matvaner og fortsette å spise sunnere produkter ved å bruke de riktige vaner å utelukke fra kostholdet av en rekke rask mat, chips, majones, ketchup, kjeks og andre produkter som skade riktig funksjon av kroppen.
Og du vil være interessert i å vite at hvor mange ukrainere ville koste produkter til påske Baskets
