Alle ønsker å se ung og vakker. Men noen ganger, synes det å sette seg selv i det perfekte utseende, trenger du mye tid, penger og krefter. Jeg forsikrer deg det er ikke slik. Selv med liten kostnad og innsats, kan du ha overraskelse for andre, hvor ung du ser i 10 dager. Dette betyr ikke nødvendigvis søke hjelp av en plastisk kirurg eller fly til Maldivene for en ferie (selv om sistnevnte punkt, kanskje, ikke skade noen). Alder vi legger ekstra vekt, hevelser, ringer under øynene, kjedelig hudfarge og mangel på vitalitet.
For å se ung nok til litt endre sine vaner og å følge våre anbefalinger. Så foryngelse strategi i 10 dager - foran deg. Hvem våger?
1. Gå til tannlegen. Dårlige tenner er ikke bare en kosmetisk feil som legger alder, men også skape helseproblemer som tett nese, fordøyelsesproblemer, og mange andre. En dårlig fordøyelse umiddelbart påvirker ansiktsfarge som jordnær yellow, ødem, pigmentering.
2. Pensle etter hver matbit. Etter 10 dager med intens jobbing tannbørste vil betydelig hvitere tenner så den delen går plakk. Det eliminerer også halitosis.
3. Avstå fra alkohol.En slik tidsavbrudd vil tillatte avslapning og leveren for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Som et resultat - vil gå hevelse, sirkler under øynene, forbedre hudfarge, la noen ekstra kilo.
4. Minimalsaltinntaket. Det holder på fuktigheten i kroppen, som fører til svikt i nyrene og ødem.
5. Hver dag hjem til fots.Walking i frisk luft - den beste øvelsen som vil gjøre deg sprek, tonet og energisk. Hvis du går til gym og kjøre på et spor, flytte treningen til sommertid på frisk luft. Dette vil bidra til å forbedre hudfarge og styrke kroppen som en helhet.
6. Glem heisen. Trapper - et flott verktøy for å pumpe opp bena, stram magen og miste noen få pounds.
7. Bruk tørkepapir for ansikt håndklær i stedet. Dette vil forbedre tilstanden til huden problem.
8. Søvn i 7-8 timer. Det er umulig å sove, bare legge seg ned, telle sauer, meditere. Bare ikke se på TV og ikke "sticky" i smarttelefonen, gi hjernen en mulighet til å slappe helt av.
9. Starter et treningsprogram. Selv om det er 5-10 minutter av enkle øvelser eller et minutt inn i "bar", etter 10 dager resultatet er åpenbar.
10. Begynn å spise oftere. Spis 5-6 ganger om dagen, men i små porsjoner. Snart vil du merke at du trenger mindre mat, og fordøyelsessystemet fungerer, "som smurt."
11. Gå til frisøren og bestemme endelig på en radikal endring av bildet. Hvis du trenger å endre noe i livet ditt, er det alltid bedre å starte med håret.
12. Reparert, rene og ryddige alle skoene mine. Kast det som i lang tid ikke slitasje.
13. Gjør vårrengjøring. Vask vinduene og løp inn i huset sollys, fjerne støv fra alle vinkler og forkaste overflødig søppel. Du vil merke hvor mye enklere det vil være å puste etter det.
14. Drikk rikelig med rent vann. Banal råd, men svært effektive. Et glass varmt vann om morgenen gjør underverker med kroppen.
15. Ta en kald dusj i morgen.Han vil "kjøre" kroppen, munterhet, normaliserer stoffskiftet og det kardiovaskulære systemet.
16. Peretryahnite garderobe. Primp disse 10 dager hver dag som en ferie. Og all den unødvendige - distribuere.
17. Hver kveld ser en komedie.Latter gjør oss yngre, avgifter munterhet og godt humør.
18. Kast 10 dager fra TV, med unntak for kvelden komedier,- talk show, nyheter og serier bare frarøver deg tid og energi.
19. Skjemme bort kroppen din. Gå til bad eller spa-behandlinger, registrere deg for en 10-dagers kur med massasje.
20. Gå med ryggen rett.Stoop legger til vår tid, og feil posisjon i ryggraden forstyrrer de indre organer.
Vi har alle vanskelige tider i livet. Men som regel omfanget av problemet avhenger av hvor nær hjertet vi akseptere det. Ta vare på deg selv!
Og vi inviterer deg til å lære, som en person som kan snakke om tilstedeværelse av alvorlig sykdom - og kosmetikk her i det hele tatt å gjøre med det!
