Vinterferien er bak oss, våre barn igjen gikk til barnehagen og satt ved skolen pulter og mødre fortsetter å oppleve: hvordan du kan beskytte barnet mot forkjølelse og influensa. Heldigvis vet vi de 10 hemmeligheter om hvordan å beskytte barnet mot "angrep, virus og infeksjoner.
I morgen - musikk og dans
I morgen blodet blir tykkere og er en "paradis" for aktivering av patogene mikrober, så det er viktig at Det kalles å spre blodet gjennom venene, til hurrarop barn - bare for å gi en del av det positive, og den beste måten å gjøre dette - lading.
Hvis ideen om lading ikke er inspirerende, bare slå på musikk og danse til, vri prestene, å vri seg med sin sønn et par minutter.
Glass vann og frokost
Etter børsting - glass vann med en teskje honning (det Den inneholder en stor mengde flavonoider, som hjelp til å reflektere virusangrep) og et par dråper sitron. Neste - en obligatorisk frokost: frokostblanding med melk, havregryn, frokostblandinger, cottage cheese med bær eller hjemmelaget syltetøy.
Før skolen - ingefær te
Etter frokost, forberede barnet grønn te med ingefær (1/2 time. l. en kopp te). Sammensetningen av ingefær inkluderer vitamin B, C, retinol, som er nødvendig for kroppens forsvar, og tanniner og essensielle stoffer som aktiverer immunsystemet. Det te kan helles i en termos babyen kopp eller termosflaske og drikke underveis.
På midten av morgenen snack - yoghurt
Sett i en lunsj-boksen til sin elev en krukke med yoghurt og en engangs skje og en flaske med drikkeyoghurt. Levende melkesyrebakterier aktivere tarmmikroflora, som er involvert i immunsystemet og beskytter mot forkjølelse.
Hver time fukter nesen
Varm luft på de forseglede vinduer - det mest gunstig miljø for mikrober. Plus - tørr neseslimhinnen, og derfor er det verre enn å fungere som en beskyttelse mot mikrober.
Rommet er ventilert, og tuten og fukter vask: kjemiker kan bruke saltvann eller fortynnet i 100 ml varmt vann 1/4 teskje salt og 4 dråper eukalyptusolje, helle løsningen i en ren flaske fra dråper eller spray pipette. Til studenten ikke glemme å grave nesen, satte ham i en "påminnelse" telefon.
Vi legger oksolinsyre salve og rense nesen på henne
Før du forlater huset til skolen, spesielt hvis du reiser med offentlig transport, smøre innsiden av barnets nesebor oksolinsyre salve (hun "samler" sykdomsfremkallende mikrober og ikke la dem på kroppen), men advarte barnet som kommer til skolen fra nesen salve bør rengjøres med våtservietter og bedre vask.
Kveld - en snømann og slede
Bevegelige fritids utendørs (i minst 30 minutter - aking, form snowman snøball spill) øker vaskulær tone, forbedrer åndedrettsorganene.
Mandarin 5 per dag
Virusene blir drept under sure betingelser og syre i sitrus utmerket "rydde opp" kroppen mot mikrobeangrep. Askorbinsyre, hvori GOB'er mandariner, appelsiner, sitroner, stimulerer produksjonen av interferon i binyrene - som forbedrer immunitet.
Før du går til sengs - et bad med einer
Behovet for å tilsette vann som er oppløst 100 g havsalt, olje og lavendel 10 dråper 20 dråper einer. De inneholder tokoferoler, askorbinsyre og tanniner, som er redd for bakterier og virus. Og hvordan vil barnet sove godt!
Sleep - et hode
Immunsystemet er direkte avhengig sunn søvn og mangel på søvn svekker kroppens forsvar.
Dersom legemet ikke gjenvinnes, økt produksjon av granulocytter, som bryter rytmen av oppdateringer av de hvite blodcellene. Under en full sove - for 9-10 timer - for å frigjøre hormonet melatonin, som fungerer som en trendy immunostimulant.
Og hvis du er lei av å slåss med en rennende nese i et barn lære en hvilken som helst feil i behandlingen av rhinitt du kan anta.
