Det meste av sommeren jeg ønsker å gå til stranden, suge i den varme sanden og slikke sol samles i en pose badedrakt, strand tøfler og sommer sundresses og dra på ferie. Og selv om du snart vil bli en mor, bør det ikke være et hinder for å ta en tur til sjøen eller til stranden. Etter graviditet - ikke en sykdom, og positive følelser, og du og barnet ditt vil gagne bare.
Og her oppstår et annet spørsmål: om gravide kvinner kan sole seg? Ikke ta skade sommersolen mor og barnets helse? For å unngå dette, ta prosessen med soling klokt.
Solbrenthet under graviditet - fordeler og ulemper. Ingen forbud mot tanning for gravide finnes ikke. Tvert imot, hvis du nærmer deg denne prosessen intelligent og ansvarlig, vil solen bli enda nyttig. For det første, på grunn av virkningen av sollys for å produsere vitamin D, uten noe som kroppen ikke kan absorbere kalsium. I tillegg er vitamin D en utmerket antioksidant og anti-beroligende, slik at solen stråler bidra til å forbedre humøret. Også solen har gunstig effekt på immunsystemet og metabolske prosesser i kroppen.
Soling under graviditet er ikke skadelig som i de tidlige stadier, og sent, tillater helse. Men det bør gjøres med stor forsiktighet, fordi ukontrollert eksponering for sol kan føre til livmor blødning og selv provosere en trussel for spontanabort.
I tillegg, hormonelle endringer hos gravide kvinner, produseres en stor mengde av østrogen, og tan er raskere enn vanlig. Også på grunn av endringer i hormonnivåer, eksponering for sol kan føre til at forekomsten av pigmentflekker på huden.
Derfor, for ikke å brenne huden og ikke forårsake skade, må vi følge enkle regler.
1. Den beste tiden for en trygg brunfarge - før kl 11 og etter 16 pm.
2. Det er ikke nødvendig å gå til stranden, hvis lufttemperaturen overstiger 30 grader. Dette kan påvirke svangerskapet og utvikling av barnet. På et minimum, du kjører risikoen for heteslag.
3. Ikke i direkte sollys, sole seg i skyggen eller under en paraply. Soling i solen kan ikke være gravid, fordi på grunn av hormonelle endringer, de solbrenthet raskt utvikler seg.
4. Før du går til stranden ikke å laste for hardt, men ikke fort. Ta med en frukt for en matbit.
5. Hold drikkevann regime. Sørg for å ta en strand med en flaske klar, ikke-kullsyreholdig vann.
6. Gravide kvinner best ikke å sole seg på den varme sanden, og foretrekker å sjeselong.
7. Ikke glem bruke solkrem riktig størrelse for din hudtype.
8. Å gå til stranden, ha på deg løstsittende klær laget av naturlige stoffer, og ikke glem en lue og solbriller.
Er det mulig for gravide kvinner å sole seg i solarium. Ingen steder står det at det er forbudt. Likevel leger anbefaler mot tanning under svangerskapet er å avstå, fordi et tilstrekkelig antall studier som kan bekrefte sikkerheten av å bo i solarium for helse og utvikling av fremtidens baby, ikke gjennomført.
Og hvis en rimelig brunfarge på stranden eller ved sjøen under svangerskapet vil bringe bare positive følelser og ansvar for helse, si det samme for innendørs soling, dessverre, ikke kan. Ta vare på deg selv og holde seg frisk!
