Sunne tenner - nøkkelen til god helse for barnet, og kalsium - en av de mest viktige mineraler som er kjent for å være grunnlaget ikke bare av tannvevet, men også alle bein i menneskekroppen.
Det er ingen hemmelighet også at behovet for dette mineralet hos barn er flere ganger høyere enn hos voksne, og dens mangel fører til alvorlige konsekvenser, og særlig påvirker tannhelse.
Hvis du vil lagre babyens munn i orden, i tillegg til den obligatoriske daglig hygiene, må du angi følgende produkter i kosten.
Hard ost
Siden hoved "produkt" Kalsium finnes i melk og meieriprodukter - yoghurt, cottage cheese, rømme, yoghurt, bør disse matvarer gjøres obligatorisk i barnas kosthold. Champion av kalsiuminnholdet blant surmelksprodukter er helt klart en hard ost.
I tillegg til høyeste kalsiuminnholdet, dette produktet har en annen viktig egenskap, nemlig: ved tygging et stykke hard ost i munnen spyttproduksjon er forbedret mens surhet normalisert. Det er således en naturlig rengjøring av tannemalje mot patogene bakterier.
Mye kalsium er også funnet i sesamfrø, mandler, brokkoli, basilikum, fersk persille.
FISH
Trofast følgesvenn av kalsium, som hjelper mineraler raskt og enkelt assimilert - vitamin D, som er i en annen kalles "sol".
Brorparten av dette vitamin når de utsettes for UV-stråling (sol) produserer hudceller. Men, legger riktig mengde mat er like viktig for helsen til tannemaljen.
Mye vitamin D finnes i fiskeolje-rik (laks, tunfisk, torsk, makrell), hard ost, smør og eggeplomme.
CARROT
Gulrøtter - den viktigste kilde for lett tilgjengelig beta-karoten, som omdannes i kroppen til vitamin A, som er nødvendig for å styrke periodontalt vev, noe som gjør tenner tett holdt i tannkjøttet. I tillegg hjelper den til å bevare emalje tetthet, normaliserer arbeidet i spyttkjertler, og fremmer dannelsen av høyverdig og gjenvinning av vevsceller.
Solid gulrøtter bidrar til å "trene" kjeven og gi dem den nødvendige belastningen, er det nyttig å gi barnet å tygge på den i mellom måltidene.
Foruten gulrøtter kilde til beta-karoten er meieriprodukter (særlig ost), brokkoli, purre, søtpotet.
VIKTIG
- Tannemaljen ikke like skarpe temperaturen synker. Hvis den varme te å spise iskrem, et tynt beskyttende lag som beskytter tennene, er dekket med mikrosprekker, og bare gjennom dem, bakterier lett finner veien til baby tenner.
- Hovedfienden av tannemaljen - sukker. Men det betyr ikke nødvendigvis helt forlate søt. Like etter at barnet har spist, for eksempel en sjokolade bar be ham om å skylle munnen eller la ham tygge på et stykke ost.
- Lære smuler huske å pusse tennene før du går til sengs, og ikke å spise noe etter denne prosedyren og ikke drikke, spesielt søt.
