Jeg ønsker ikke de ekstra kiloene etter graviditet? Deretter følger noen tips som vil sikkert gi sine resultater.
Det viktigste at du trenger å kjøpe den tidligere figur, og kanskje den beste form - ønske og motiv. Derfor så mye som mulig se dine gamle bilder, der du glad og slank jente, prøver på din favoritt kjole, der du knapt kunne kle på seg.
Det er ikke nødvendig å dele sin rekkefølgen av dagen med et barn. Mange mødre kjent fenomen, er når hele dagen under vekke babyen, alle tid brukt på omsorg for ham, og etter hans sovner, er det et stort ønske om å snappe opp kjøleskap. Dette problemet kan løses hvis du trene deg opp til å ha, på den tiden da barnet spiser. Observere det samme med baby kosthold, du faktisk gå til en delt måltider, og det kommer garantert til å være gunstig i figuren.
Prøv å sove i 7-8 timer om dagen, siden selv forskerne hadde bekreftet det faktum - sove mindre enn 7 timer, selv med økt fysisk trening vil ikke hjelpe å gå ned i vekt raskt. Det er enighet om at natten er ikke alltid realistisk, men du kan Dospat klokka i løpet av dagen, når babyen sover.
I det daglige kostholdet holder seg til den gylne midtveis. Faktisk, på den ene siden, mens du ammer er forbudt stive dietter, på den annen side, mange mennesker tror at du må ha alt, og vekten vil smelte bort av seg selv ved hjelp av en amming. Faktisk, i løpet av laktasjonen brenner 500-600 kalorier per dag, så blås din diett er det ingen grunn.
