Det er produkter som er verdt en jevnlig basis er ikke bare barn, men også foreldre. For eksempel brokkoli. Dette er en unik grønnsak, fordi i tillegg til det faktum at det er perfekt påvirker fordøyelsessystemet, men også forbedrer hudens tilstand. Så hvis du bestemmer deg for å lage mat brokkoli for den lille jenta eller gutten, sørg for å spise med dem på selskapet - helse vil være alt!
ingredienser: brokkoli - 100 g poteter - 1-2 stykker, gulrøtter - 1 PC, havremel -.. 50-100 g (bedre å ta finmalt eller malte "Hercules" i en kaffekvern, egg - 1 heter, melk -. 50 ml, smør - 1 ss
forberedelse: Brokkoli er malt og blandet med revet på et grovt rivjern gulrøtter og poteter. Legg til grønnsaker dyppet i kokt vann havregryn. Vi salt litt, rør og satt i en ildfast form. Vi satt i en forvarmet ovn på 200 grader i 20 minutter. På denne tiden, slå egg med melk, tilsett smør. Da får vi form av ovnen, blir blandet inn i den vegetabilske bakt egg-melkeblandingen. Og nok en gang satt i ovnen. Etter 10 minutter ble en pudding fremstilt.
Vi anbefaler: Pudding kan strø med revet ost eller til bordet med ost, bland med yoghurt. Lett middag, som kanskje har lyst og pappa - klar!
