Besteforeldre og andre slektninger, og forsøker å behandle barnet ditt godteri. Og i en barnehage i ettermiddag gi en fløtekaramell... Hvor mange søtsaker i dag kan være førskolebarn? Og hva er tillatt uten konsekvenser?
Familiar situasjon da, i stedet for en gave til det nye året, eller på tidspunktet for utvinning av barnets slektninger er store poser søtsaker. Hva kan du si om et slikt tett - selv om huset ikke er utleid! Hvem, om ikke foreldrene, så ta konsekvensene av skader forårsaket til barnets helse - å behandle tennene reddet fra overvekt, diabetes, gastrointestinale lidelser, allergier ...
Hvor mange søtsaker kan være barn?
De siste anbefalingene fra forskere, basert på studier de siste årene, uttrykte klart og presist: barna kan ikke ha mer enn 25 gram (6 teskjeer) av sukker om dagen. Det refererer til sukkeret vi sette inn ekstra mat, dette inkluderer honning.
En naturlig sukker som finnes i grønnsaker, frukt og bær, er dette beløpet ikke inkludert. Selvfølgelig, hvis du har lagt til noen dessert rosiner, persimmons, fiken og bananer, så supplere den med en annen og sukker-Boy er ikke nødvendig. I det minste er det nødvendig for tilsvarende å redusere deres antall.
Hvis barnet vil spise sukker bare litt mer enn normen, er hans helse hardt rammet.
Hvor mange søtsaker kan være et barn i en dag uten skade på helse / pixabay.com
Nyttig godtebutikk
- Av ferdig godteri bør foret sengs marmelade, som er rik på pektin nyttig. Du kan gi et barn en litt syltetøy og gelé, men bør lese etiketten nøye: det inkluderer, i tillegg til sukker, bør være bare gelatin og pektin. Produsentene ofte erstatte sine skadelige kjemiske analoger.
- Det gjør ikke vondt barnet en liten jam, marshmallow eller et stykke tahini halva rik på vitamin E.
Også vil du være interessert i å lese denne: Topp 4 grunner til å erstatte sukker med honning
