Moderne kvinner ønsker å være slank og tonet, og en av de idretter som kan hjelpe med er strekk eller strekke med andre ord. Den samme strekningen så bra for kvinner?
Idretten bør være en integrert del av livet ditt med ungdom, eller ditt utseende og kvaliteten på huden først vil bli gitt din alder. Begynn med vanlig stretching, er det utrolig nyttig. Hva vil strekke?
vakker figur
5 grunner til å begynne å bruke muskler / istockphoto.com
Med hjelp av strek du ikke bare gå ned i vekt, vil tallet være nøyaktig, justert holdning, blir velskapt ben. Ikke undervurder stretching og tror at det er ineffektiv, og hvordan!
Hardy kropp
Enhver sporten krever arbeid og utholdenhet, men spesielt stretching, fordi det er statiske øvelser du for noen få minutter ved en viss posisjon strekker musklene. Ja, det er ikke alltid lett og ikke umiddelbart innhentet, men over tid øvelsen vil gi deg enklere.
makt
Stretching styrker og strekker musklene, noe som gjør dem sterke. Tøyningsøvelser er svært varierte og innebærer nesten hele kroppen: ryggmusklene og ben, lår og rumpe, trykk. Ved konstant kvalitet trening vil du raskt være i stand til å se resultatet.
ideell hyssing
5 grunner til å begynne å bruke muskler / istockphoto.com
Sitt på en helt flat langsgående eller tverrgående ledninger vil bare hardt arbeid og strekker seg, men det er utrolig vakkert. I tillegg vil slik opplæring gjøre føttene perfekt, vil bidra til å fjerne fett fra innsiden av lårene og pumpe opp i ræva.
Fleksibilitet og muskel elastisitet
Stretching hjelper å bli mer plast, noe som gjør musklene fleksible, slik at du kan gjøre noe som tidligere bare drøm: å bøye i to, for å få fingertuppene til gulvet, uten å bøye knærne eller sitte på hyssing. Snakker av hyssing.
Du vil også være interessant å vite at hvordan å overvinne latskap og begynne å spille sport
