Det er ingen hemmelighet at sport - er en garanti for helse, skjønnhet og selvtillit. Men hver enkelt av oss noen ganger trenger ekstra motivasjon til fottur til gym, fordi noen ganger er det bare latskap. Til dette skjedde ikke - les våre anbefalinger og går kjører i hallen!
Så, stimulerer fysisk aktivitet:
Selvtillit
Sportsaktiviteter - en prosess som krever konstant innsats. Under treningen barnet sliter med ønske om å gi opp. Men for det formål kostnadene nådd et nytt mål, og så hele tiden. Det er i slike forhold herdet karakter. I tillegg lærer barnet sine skjulte funksjoner som kan brukes ikke bare i idrett, men også i hverdagen.
utholdenhet
Hver leksjon - denne nye testen. En utholdenhet - bare sliter med kompleksiteten uten å ofre aktivitet. Med hver påfølgende treningsøkt barnet overvinner alt vanskeligere, og gradvis kroppen hans bedre takle de negative konsekvensene.
Bedre mental årvåkenhet
Regelmessig stimulering av blodsirkulasjonen påvirker mental aktivitet som bidrar til å ta en nøktern titt på livet og hva som er viktig - på opplæringsprosessen.
tone kroppen og forsinkelse aldring
Det er ingen hemmelighet at idrettsutøvere i alle aldre holde seg i form og ser mye yngre. Regelmessig trening styrker musklene i kroppen. Barnet glemmer figur feil og overvekt (hvis noen).
sunn livsstil
Gjør sport, barnet selv begynner å betale mer oppmerksomhet til ernæring og vannbalansen regime. Han har et ønske, og det er tid for turer, ulike utendørs spill (fotball, tennis, volleyball). Og viktigst av alt, han får glede av den!
Stress motstand
Permanent mental belastning, tretthet og uregelmessige måltider påvirker den psykologiske tilstanden til barn. I tider med stress å stamme hver muskelgruppe, dårlig humør og aggresjon øker. I trening et barn kan glemme sine problemer og til å revurdere sin holdning til dem.
Redusere forekomsten
Regelmessig mosjon styrker det kardiovaskulære systemet, bevegelsesapparatet. Riktig puste oksygen mettede cellene i organismen stiger immunitet som eliminerer mange eksisterende sykdommer og hindrer ny.
sunn søvn
I idretter som barn i de riktige dekkene organisme som krever riktig hvile og restitusjon. Derfor er sunt søvne, han får nok søvn og følelsen godt.
Økning i effektivitet
Mannen som går inn for sport, føler seg trygg, han er alltid i godt humør, han er mindre syk som vises på kvaliteten på det arbeidet som gjøres.
selvutvikling
Sport bidrar til å forstå den sanne essensen av ting. Busting seg selv en gang på grunn av sporten, til barnet finner tid lese bøker, og språklæring. Det øker ønsket om nye mål.
