Japanske forskere mener at blodtype påvirker den fysiske og mentale helse. Det viser seg at vekttap vil være mer effektivt hvis vi betrakter denne faktoren.
Eksperter fortalte hva trening for å gå ned i vekt for å hjelpe eierne av de ulike blodtypene.
gruppe I
Personer med første blodtype har god fysisk helse, energisk og fleksibel. Representanter for den første gruppen av blod tåle hard fysisk aktivitet, og når den ikke gjør det, til raskt og lett i vekt. For dem er det anbefalt intensiv strøm belastning, dans aerobic, sykling, striplastika, svømming og yoga. passer også innehavere av den første gruppen av blod lagidretter som fotball, volleyball eller basketball.
gruppe II
Bærere av den andre gruppen av blod er bedre å velge disse typer treningsøkter som tøyningsøvelser, turgåing, pilates, cardio, eller i intervallmodus.
Hva trener du passer uansett blodtype / istockphoto.com
gruppe III
Representanter for den tredje gruppen av blod er svært krevende av seg selv, av natur er de asketiske og uforutsigbare, både i livet og i idretten. Personer med denne blodtype kan velge hvilken som helst treningsområde og en rekke idretter. Det er best å balansere deres fysiske og psykiske belastninger. Blant idretts representanter for den tredje gruppen av blod egnet for tennis, turgåing, sykling, ridning, pilates og yoga.
gruppe IV
Den fjerde gruppen av blod er mindre vanlige andre. Det gir folk trygghet, balanse og ønsket om å oppnå i livet maksimale høyder. Slike folk er veldig aktive, gjennomføring treneren til anbefalinger fitness og er i stand til å opprettholde god fysisk form. De bør ta hensyn til bedre utholdenhet av det kardiovaskulære systemet og styrke muskelsystemet. Passe aktiv idrett og eventuelle fitness trender. Det viktigste er å unngå tretthet.
Du vil også være nyttig å vite, hvordan å miste vekt raskt for en figur type.
