Mange deilige og ikke svært nyttige retter ble spist i løpet av nyttårsfeiringen. Øke forbruket av fet mat og søtsaker, samt alkoholholdige drikkevarer - en skikkelig stress på kroppen. Hjelp ham bli renset og restaurert raskt og enkelt uten noen restriksjoner og kostnader.
For å rense kroppen for akkumulerte giftstoffer og hjelp filter dem i fremtiden, bare følg de 4 enkle regler. Du vil føle effekten veldig snart: føler den enkle fordøyelsen vil forbedre, gå ødem og hud og hår vil få en sunn glød.
Regel №1. Drikk rikelig med rent vann
For eksempel, vannSpesielt varm, veldig viktig for kroppen din i store mengder for å kvitte seg med giftstoffer og akkumulert salter. Sannsynligvis i nyttårsfeiring du henga mer enn vanlig, søt brus, alkohol og kaffe, samt pickles og krydret retter. Gi noen dager på kaffe og sukkerholdige drikker, drikke mer vann, er det mulig med en sitron.
Regel №2. Grønn te for rensing leveren
Så, inneholder grønn te katekiner, som hjelper leveren til å utføre sin grunnleggende funksjon - å filtrere ut giftstoffer. Og etter deres vinter feiringer sannsynligvis har akkumulert mye. Drikk mye grønn te for å gjenopprette lever raskere.
Regel №3. riktig ernæring
riktig ernæring Det bidrar til å gjenopprette kroppen, ned i vekt, forbedre hudens tilstand og helsetilstand. Inkluder i dietten til mer frukt og grønnsaker. Dermed brokkoli og artisjokker å nøytralisere frie radikaler og forbedre metabolisme.
Regel №4. Inkludere i kosten av matvarer rike på vitamin C
Således, vitamin C - en naturlig antioksidant som beskytter mot giftstoffer og frie radikaler. Den finnes i store mengder i surkål, epler, sitrus, persille, solbær og brokkoli.
Du vil også være nyttig å vite, det ikke gjenopprette og opprettholde helse i kulden.
Vis: https://www.istockphoto.com
