Ernæringseksperter holder å si: den beste parabolen for frokost - grøt! Hvete, bygg, havre, mais, hirse og annet korn stor effekt på mage-tarmkanalen, full av energi og helse! Og det er sant. Men visste du at korn er ikke så enkelt som det virker ved første øyekast?
Culinary versjonen av nettstedet Kolobok.ua tilbud om å bli kjent med listen over farer er en tradisjonell rett.
Fedme. Hvis din mann - kontorarbeider, zakarmlivat stoppe ham i morgenfrokostblandinger, kokte i vann eller melk. Ifølge leger, er grøt for høy i kalorier og så mange kontoransatte, uten å måtte bruke all den resulterende energigevinst vekt.
Og i tillegg kan en frokostblandinger føre til nedsatt immunforsvar og problemer med hjertet systemet. Samtidig, ernæringsfysiologer sterkeste å fôr grøt for barna i morgen, fordi det er det barn trenger mye energi som de bruker i løpet av dagen.
Ting å gjøre:lage mat for hennes mann gryteretter, omeletter, eggerøre.
DEPRESJON. Hvis hver dag i morgen for å lage grøt, kan det være problemer... med nervesystemet. Depresjon, trøtthet, apati - er bare en liten del av symptomene provosert av morgen grøt.
Ting å gjøre: Eksperimentere og fantasere. Legg i grøt forskjellige "smaksforsterker": frukt, nøtter, tørket frukt. Cook oftere salater og gryteretter.
Kroniske sykdommer.Visste du at hver type frokostblanding, men nyttig, men det har en rekke bivirkninger?
For eksempel kan det hyppig bruk av hvetekornblanding forårsaker en forverring av gastritt. Millet grøt reduserer styrken, bygg forårsaker forstoppelse og gassdannelse. Rice grøt bidrar til utvikling av diabetes og høyt blodtrykk, havremel "hjelper" skylle ut kalsium fra kroppen, og semulegryn bidrar til tynning av tarmen hos barn!
Ting å gjøre: kokk Grits ikke mer enn 1-2 ganger i uken. Og så dine familiemedlemmer vil få eksklusive fordeler.
Og anbefaler også å ta hensyn til 5 grunner på grunn av noe som bør glemme melken.
