Tørr hud på hælene, ifølge eksperter - en markør av kropps vanntap, så vel som et symptom på aldringsprosesser som har pågått "full fart". Deretter huden vil bare vokse grov, og deretter helt briste, forming smertefulle sprekker. Og ikke bare fordi det er tørt, men også av andre grunner, blant annet på grunn av sykdommen, utvikle innenfor.
sprukne hæler
Fra dem mann føles forferdelig ubehag. Noen sko da fører ikke bare en ulempe, og smerter ved gange (eller bare på stående). Det er en ubehagelig lukt. Og fra alt dette er ikke bare en pedikyr redninger. problemet bør løses i et komplekst, nemlig:
1. Sørg for hygiene føtter, inkludert en profesjonell pedikyr og en kvalitet hjemme-baserte pleieprodukter anbefalt av en kvalifisert fotterapeuter.
2. Bruk de "riktige" sko: størrelse, uten høye hæler (minst på povsednevku) og en helt flat såle. I tillegg er det viktig å ta hensyn til det materialet som paret utføres - du trenger det å være naturlig (lær, tekstiler).
3. Ikke bruke tights og sokker av syntetiske materialer, der føttene huden er absolutt ikke puste. De beste materialer for slike produkter - bomull og ull. En mote strømper og strømpebukser laget av nylon og andre syntetiske materialer er bedre igjen bare for spesielle anledninger og bære dem for lenge.
4. For å sikre at inntak av en tilstrekkelig mengde av vitaminene A, B, E, og også sink, jern og kalium, omega-3 og -6, som er ledsaget av avskalling mangel stopp og sprekker, tørr hud.
5. Unngå dehydrering fordi når utilstrekkelig fuktighets epidermale celler er komprimert, og danner et tomrom mellom dem. Det vil si, er forekomsten av sprekker garantert. Og over tid, vil de fortsatt blø og vondt. Hæler som mister mye vann og fett er tykk, grov, kløende og sensitiv. Vi må beskytte dem fra kald luft, badestamper og sterke såper. Men behovet for å drikke mer, og hver gang du ønsker.
6. Tid for å behandle hudsykdommer, inkludert sopp. Alle ødelegge det øvre lag av huden, og derfor også bidra til dannelsen av sprekker. For ikke å nevne det faktum at de selv er et alvorlig problem.
7. Behandle andre underliggende sykdom, inkludert mave-tarmkanalen. Tross alt, hva som skjer i fordøyelseskanalen, påvirker en persons utseende. En hud lider spesielt. På hælene hun kan sprekke på grunn av forverret gastritt, magesår, kolitt.
8. Juster tilstand av diabetes, hvor særlig risikoen for sprekker hæler høy. Og bli kvitt slike problemer er ekstremt vanskelig fordi økt blodsukker skaper gunstig miljø for patogene mikrober, provoserer mangel på fuktighet og skade nerven slutt.
9. Å behandle åreknuter, korrigere tilstanden. Berørte fartøy kan det ikke være synlig under huden, men på hælene, som de sier, "i ansiktet" av crack. I dette tilfellet er det nødvendig å søke hjelp av karkirurger.
10. Vokt dere for solbrenthet. Benene (hæl, og sammen med dem) kan også bli påvirket av UV-lys, samt eventuelle andre deler av kroppen. Så, bruke verneutstyr, ikke glemme dem.
forebyggende tiltak
For å bevare mykheten og integriteten av huden hæler, er det nødvendig å sikre forhindring av sprekkdannelse og IMENGOer:
1. Spise høyre (som sikrer at inntaket av den ønskede mengde av næringsstoffer).
2. Hold drikkevann regime.
3. Bruk komfortable sko av høy kvalitet naturlige materialer (for hver dag).
4. Gjøre øvelser for beina.
5. Kontrollere vekten ved å hindre dannelsen av ekstra kilo.
6. Beskytte kroppen (helt) fra de skadelige effektene av ultrafiolette stråler.
7. Overvåke helsen til føttene, i samråd med en profesjonell fotterapeut.
8. Bruk kvalitets kremer, matchet med en spesialist.
Vil du vite mer om medisin? Ikke glem å støtte vår kanal i tjeneste Yandex. Zen som og abonnement. Det motiverer oss til å publisere mer interessant materiale. Dessuten kan du raskt lære om nye publikasjoner.
