Når jeg siterer kilder, ble jeg beskyldt for at jeg prøver å være flink. Hvis du ikke sitere, etterspørselen kilder. 😁Chtoby dere, kjære lesere, for å forstå hvordan det er på en seriøs måte, vil jeg gi deg et tilbud blockbuster ernæringsfysiolog. Sammen med sine fjærer.
Ernæringsfysiolog sitat:
... Det er takket være innføring av de fibre av cellulose sukker fra frukten er langsommere og mindre enn% når det dreier seg om tilsetning av sukker eller juice [3,6,7,8] ...
Nå ser kilder nummerert 3, 6, 7 og 8.
Kilde №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - sin fulle teksten ikke er i den offentlige sfæren, men jeg fant det og lagt ut på nettstedet mitt. Det kan se siste oppføringene. Denne referansen snakker om kolesterol. Om sukker det er ikke et ord.
Kilde №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - hele teksten er i den offentlige sfæren. Om fiber det er ikke et ord.
Kilde №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - hele teksten er i den offentlige sfæren. Om fiber det er ikke et ord.
Kilde №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/ - den fullstendige teksten er fritt tilgjengelig, og den inneholder sukker med fiber. For å sitere forfatterne:
... I denne studien, eple, eplemos og eplesaft med fiber inneholdt tilsvarende mengder fiber, men hadde ulike virkninger på energiinntaket og metthetsfølelse, noe som tyder på at form av frukt påvirker energiinntaket uavhengig fra fiber innhold ...
Jeg forstår at evaluert effekten av eple, eple puré og juice med fiber. I alle disse formene hadde samme mengde fiber, men graden av metning og forbruk av kalorier, disse matvarene påvirker ulikt. Det vil si, fra den fiber er ikke avhengig.
Og videre i samme artikkel:
... I denne studien, mot formodning, var det ingen signifikante forskjeller i satiety mellom eplejuice med og uten fiber; legge fiber til juice imidlertid redusert rangeringer av smak ...
Det er, i motsetning til forventningene, tillegg av eplejuice fiber hadde ingen effekt på graden av metning. Bare bortskjemt smaken av juice.
Nå igjen jeg siterer ernæringsfysiolog:
... fordøyelsessystemet må bryte gjennom fiber fiber før sukkeret blir frigjort, og det kan begynne å assimilere [8] ...
Studien №8 ikke et ord om hvordan sukke frigis gjennom cellulosefibre.
Visste du se hvordan du gnidd kilder? 😁
Så hva gjør jeg med mine publikasjoner? En drivkilde eller ikke? Jeg har de riktige kildene. Du trenger dem?
