Regelmessig stress, mangel på fysisk aktivitet og usikkerhet i mat kan forstyrre mikrofloraen i human tarm.
Men denne kroppen er 85% av de gunstige mikroorganismer som beskytter folk fra sykdommerFor å hjelpe fordøye mat og syntetisere vitaminer.
Dysbacteriosis reduserer livskvaliteten, urovekkende oss smerte og rumlet i magen, diaré, selv utslett, svakhet og apati.Gjenopprette tarmfloraen kan være på egen hånd, ved hjelp av de riktige produktene. De magisk tilbake normal funksjon av tarmen, og du - trivsel på 100%.
Å normalisere mikrofloraen, bruker bare to regler:
1. Redusere antall produkter som hindrer dannelsen av laktobasiller og bifidobakterier, d.v.s. kontrollere hvor mye vi spiser poteter, muffins, brød, pølser, røkt kjøtt og bevaring.
Melkeprodukter er nyttige i dysbacteriosis / pixabay.com
2. Raise tilstedeværelse kostholdet meieriprodukter.
Spesielt nyttige er hjemmelagde meieriprodukter. Selv om du ikke har prøvd i det siste å lage på egenhånd, slik som yoghurt, prøve. Det er ikke vanskelig. Hjemmelaget yoghurt inneholder en myriade av vitaminer: kalsium, jod, fosfor, B-vitaminer, cholin og så videre.
Du vil også være interessant å lese, forskere har oppdaget en uventet fordel for menneskelig orgasme.
