Hvordan skape gode vaner, og ikke kaste dem?

Ja, vi ofte stopper halvveis på grunn av mangelen på en klar plan. Vi har utarbeidet en rekke måter som vil hjelpe deg til ikke å kaste god idé, og vil trene din personlighet.

Den kjente amerikanske bloggeren avslørt linjeavstand repetisjon system av dine vaner. Nedenfor vil vi forklare denne ideen på prinsippet om vaner av riktig ernæring og mosjon.

Hold en notatbok

Du får en vakker dagbok, der du kan fikse din fremgang dag for dag. Foretrekker hvelvene uten dating - slik at du kan ta med ditt eget system den er fylt. Den mest effektive for deg.

fargede klistremerker

For å begynne å spise riktig og gjøre det regelmessig, bør du begynne å definere hva slags produkter er skadelig for kroppen. Så du kommer til unnsetning klistremerker. Ta en lys rosa og grønt. Først lim på junk mat i ditt kosthold, henholdsvis grønt, til de som vil være til nytte, og metning.

Disse to reglene virke enkelt, men å implementere dem bør behandles med forsiktighet. De sier at en vane overlever 21 dager. Prøv det nå!

Recall

• 5 myter om sunn mat, glemme dem umiddelbart!
• Hva bør være barnets makt under tung belastning