Hva gjør du hvis du er plaget av hjertesorg?

Psykologer og nevrologer vet at vi bruker er ikke den fulle ressursene sine i hjernen. Vi glemmer at de er i stand til å kontrollere følelser, selv en så intens, som vi får fysisk vondt.

Løping er den enkleste kontrolleren, kan det bringe klarhet i sinnet, er slik klarhet umulig å oppnå ved hjelp av sterk kaffe, medisiner og energi.

Lider av gjengjeldt kjærlighet? Ta en joggetur.

Tenk på den løsningen som kan forandre et liv? Ta en joggetur.

Du føler deg som en presset sitron på grunn av følelser? Ja, vil du bidra til å jogge!

Dette nesten magisk effekt på kroppen vår er begrunnet vitenskapelig: livslang læring i hjernen til å danne nye nerveceller, er deres priser av utdanning forbundet med fysisk aktivitet.

Det er nok til 30-40 minutter jogging for å begynne å tenke og føle. Du vil være i stand til å analysere situasjonen, planlegge for fremtiden, å sette klare mål.

Men det er ikke alt! Det viser seg at folk som regelmessig går på rømmen, evnen til raskt å komme seg fra den emosjonelle sjokk. De er mer stabile og bedre kontroll over sine følelser, de umiddelbart begynne å tenke og føle.

Husk at på samme tid å rømme og synes synd på deg selv umulig.

Du vil også være interessant å lese, 8 tegn på at livet ditt var det en skytsengel.