Holde en journal vil gjøre deg gladere
istockphoto.com
Det er bevist at folk ledende faste poster, mindre nervøs, sover bedre, føler seg bedre og nå dine mål raskere.
Til slike konklusjoner forskere University of Texas. For deres eksperiment, tok de frivillige med alle slags kroniske sykdommer, og inviterer dem til å gi minst 15 minutter om dagen dagbok.
Etter 2 måneder med denne praksisen 90% av deltakerne innrømmet at de begynte å føle seg bedre, mange astmasymptomer forsvant, gastritt, leddgikt, økte mengden av energi i morgen!Hvorfor oppførsel kreative bærbare, dagbok, blogg, morgenen sider gjør oss sunnere og mer vellykket?
Som det fremgår av psykologer, vanlig skriving ned sine tanker eller følelser forbedrer våre kreative evnen til å stimulere rensing av hodet fra en rekke opplysninger støy og gjør oss mer kreativ. Vanlig oppfatning har lenge vært en av de mest effektive måtene å bli kvitt stress og finne en konstruktiv løsning på problemet.
Så ukomplisert måte du kan programmere deg selv for en positiv, for å lære å tenke på de positive tingene, og gi slipp på det negative.
Du vil også være interessant å lese, helger og helligdager i september 2019.
