Din kjære i depresjon: hvordan å forstå det, og hvordan du kan hjelpe

Mange forveksler depresjon med dårlig humør. dårlig humør - er ett av symptomene på depresjon. Men det finnes andre, som indikerer at personen lider av denne sykdommen.

Årsaker til depresjon

Hvorfor depresjon oppstår? Årsakene kan være svært forskjellige. Utløseren av sykdommen kan være tap av en kjær, arbeid, en kraftig endring av bosted, svikt i livet - kort sagt alt som har sjokk for mennesker. Noen mennesker er mer utsatt for depresjon. For eksempel, ifølge WHO kvinner var mer sannsynlig at lider av depresjon enn menn.

Fra munter, energisk person svinger til trøtt og gretten. Så avstumpet han følelser, slutter han å føle smaken av livet, å bli sløv, kan ha tanker om selvmord.

Det viktigste er ikke å forveksles sorg og depresjon. Under oppholdet sorg folk kan også leve depresjon. Og noen ganger er det heller ikke kan få ut av det. Men oftere det til slutt går.

Tegn på depresjon hos en nær:

Dårlig humør. En person kan være svak, kjedelig, noen ganger gråt, ville hans fremtid virke dyster.

Tretthet. En person blir ute av stand til å bringe saken til slutt, får han trett, han bokstavelig talt ikke kan løfte seg selv ut av sengen.

Tap av selvtillit. Det er besøkt av tanken på at han er ubetydelig, sin suksess er verdt noe, og han betyr ikke noe.

Selvkritikk. Mann med depresjon blir stadig kritiserer seg selv, er det bokstavelig talt "spiser" seg.

søvnforstyrrelser. Han sover sjelden, våkner opp om natten, er det vanskelig å sovne.

Endring i appetitt. En person med depresjon eller spise litt, har han ingen følelser av sult, så det vekten avtar. Eller det øker appetitten og overspising begynner.

Tanker om døden eller selvmord eller forsøk. Mann i depresjon ser ingen vei ut av situasjonen, men hans egen død.

Symptomer på depresjon hos ulike mennesker kan variere. Du bør varsle at oppførselen til en elsket en er svært forskjellige. Fordi deprimerte pasienter er ikke klar over hva som skjedde med ham.

Hva du ikke bør gjøre?

aldri ikke fortell en person med depresjon: "Ta deg sammen", "Den andre er enda verre enn deg" "Hva vil du i livet er ikke nok?", "Ikke bekymre deg, alt vil!"!. Tro meg, hvis han visste hvordan å ta meg sammen, ville han ha gjort det.

Ikke tildel antidepressiva alene. Vanlige farmasøytiske sedativa som Valerian, vil ikke hjelpe en person som lider av depresjon. En sterk dose av antidepressiva bør oppnevne en lege, ellers er det fare for å bli hekta på dem for alltid.

Ikke overse. Du trenger ikke å late som ikke kommer til å vite noe. Han vil føle seg forlatt og ingen unødvendig.

Ikke gjør det morsomt. Nært som mulig for å prøve å distrahere, men ikke tvinge til å kjøre bort de mørke tanker.

Hva kan gjøres?

Prøv å forstå behovene til person nær deg. Noen mennesker ønsker å bli omfavnet, mens andre ikke er villige til taktil kontakt. Noen har til å bringe suppe og bare lytte, og noen trenger å gjøre små gaver eller å gå bort med ham.

Sett av tid. Dersom depresjon har oppstått som følge av sorg, bør det nære gis tid til å venne seg til tanken. Men hvis du er lei av hans tilstand, ikke trekke tiden.

Be om hjelp. Depresjon kan være forårsaket av hormonsvikt og deretter trenger behandling ved en endokrinolog. Det kan oppstå på grunn av traumatiske hendelser i barndommen, så du trenger psykoterapi. En kan også være behov for antidepressiva. Hver sak krever individuell tilnærming.

Det viktigste er ikke å la din kjære en på en med depresjon. Noen ganger vissheten om at du trenger noen, holder folk med depresjon fra utslett impulsive handlinger.

Du vil også være interessert i å vite Hvem er denne jenta plyuch og hvordan du bruker den til å bli: 10 lyse tegn.