Vi vet hva de skal gjøre hvis en dårlig dag fra starten.
Breath
Ikke start din tid i varmen av lidenskap, kan det føre til uopprettelig konsekvenser. Vi anbefaler derfor før du begynner å arbeide, slappe av og ignorere de negative sidene morgen. Selv om du er sent, prøv å bevilge 10 minutter prøver å roe ned og ta en pust.
På dette tidspunktet, kan du drikke en kopp kaffe og lytte til musikk.
kanskje
Du kan ikke hamstre en negativ følelse, så ikke nøl med og finne den personen du fortelle detaljene i hans katastrofale morgen.
Men ikke klag om hver dag.
Hvordan du lagrer en katastrofal morgen påvist tips / istockphoto.com
Podstegnite hjernen
Hvorfor? Han begynte å produsere "lykkehormonet". Gjør det enkelt med hjelp av mat og trening:
- mørk sjokolade og honning bidrar til produksjonen av endorfiner;
- trening - adrenalinrushet som oppstår under trening, fører til at hjernen til å produsere mer endorfiner;
- og ros deg selv! Kroppen produserer mer av dette hormonet i godtgjørelse for enhver bedrift, fullført prosessen.
Organisere tankene dine
Ja, om morgenen du ikke er fornøyd, men det er nødvendig å ha forlatt tidligere. Og nå er det på tide å konsentrere seg. Skriv en liste over ting du må gjøre i dag, være klar over hva du gjør i dag, planlegge arbeidstid og gå!
Ha en fin dag!
Du vil finne interessant hvordan du gjør din morgen dobrm
