Med disse enkle trinn vil du finne ekstra styrke som du trenger for å overvinne vanskelighetene med den kommende dagen.
1. Dekket hans seng
Hvis du putter en seng i toppen spot rengjøring to-organiserer du din dag, og i tillegg - vil du være en oppgave som du ønsker å bekymre seg mindre.
2. Få orden på skrivebordet
Dersom du tar for de tingene som omgir deg, vil du føle deg lettere vil det være å konsentrere seg om oppgaven.
5 måter å forbedre din dag med 5 minutter / istockphoto.com
3. Pust duft av sitron
Japanerne har vist at et stoff som finnes i sitroner hjelper bekjempe stress.
4. Gjør stretching
Få vet, men strekker forbedrer blodsirkulasjonen og fremmer fleksibilitet, og reduserer spenningen i musklene, som er forårsaket av stress.
5 måter å forbedre din dag med 5 minutter / istockphoto.com
5. Hold en takknemlighet notatbok
Finn ett minutt om dagen for å beskrive ting som du er takknemlig til Gud og mennesker. Takker for livet, for solen og for alt som bringer deg minst et minstemål av positive følelser.
Du vil finne interessant 5 kveld av reglene for mamma
